Был ли Адлер гуманистом
Альфред Адлер предложил оригинальную теорию личности, которая была связана с гуманистической философией жизни. Он считал, что у всех людей есть одинаковое желание — чувствовать себя значимыми в этом мире. По его мнению, это желание было самым сильным и влияло на практически все аспекты поведения человека.
Адлер разделял людей на две категории: те, кто стремится контролировать свою жизнь, и те, кто считает, что их жизнь управляется внешними обстоятельствами. Первые он называл «задачниками», а вторые — «бегунами». Задачники активно участвовали в определении своей судьбы, тогда как бегуны чувствовали себя жертвами обстоятельств.
Основная идея Адлера была в том, что психические расстройства могут возникать из-за неудовлетворенности потребности чувствовать себя значимым. И он предлагал решить эту проблему, помогая людям стать задачниками.
Теория личности Адлера
Согласно теории Адлера, каждый человек родился с определенным количеством энергии, которая направляется на основную цель жизни: достижение своего места в обществе, ощущение себя важным, необходимым и уникальным.
Адлер полагал, что у всех людей есть «комплекс меньшевика» и «комплекс большевика». Первый у людей, которые считают себя незначительными и неспособными на большое, а второй у тех, кто ставит свои интересы над интересами других и стремится к господству.
Адлер утверждал, что эти комплексы часто приводят к проблемам в поведении и эмоциональном состоянии. Он считал, что задача психотерапевта — помочь пациенту преодолеть эти комплексы и достичь баланса в жизни.
Что делал Адлер в области психотерапии
Альфред Адлер считал, что главная задача психотерапевта — помочь человеку стать задачником и участвовать в определении своей жизни. Он разработал методы работы с пациентами, которые позволяли им лучше понимать и управлять своими эмоциями и поведением.
Один из ключевых методов Адлера — практика «пересмотра жизненных целей». Суть этого метода заключается в том, чтобы пациенты сначала четко определяли свои цели и желания, а затем исследовали свои эмоции и реакции на разные ситуации, чтобы понять, как они могут повлиять на достижение этих целей.
Адлер также разработал метод «социальной интересности», в котором пациенты учатся смотреть на мир как на общее поле деятельности, где каждый человек, несмотря на границы своей личности, осознает свою роль в социальной системе и отвечает за свои поступки.
Выводы
Хотя Адлер не является прямым гуманистом, его теория имеет много общего с гуманистической философией жизни. Он считал, что каждый человек уникален и важен, а задача психотерапевта — помочь ему достичь баланса в жизни и ощутить свою значимость.
Его методы психотерапии, такие как пересмотр жизненных целей и развитие социальной интересности, вполне применимы в современной практике психологии и могут помочь людям справиться с различными проблемами и прервать узоры поведения, которые могут привести к психическим расстройствам.
Полезные советы
- Разработайте четкие цели и задачи для себя и своей жизни.
- Оцените, как ваши эмоции и поведение могут помочь или мешать вам достичь этих целей.
- Развивайте социальную интересность и думайте о том, как вы можете внести вклад в общество.
- Не бойтесь обращаться за помощью к психотерапевту, если вы сталкиваетесь с проблемами в эмоциональной или психологической сферах.