Как понять что у тебя истерика
Признаки истерики:
- Крики и плач без явной причины;
- Истерический смех или смех в неуместных ситуациях;
- Неадекватная речь или отказ от нее;
- Искаженная мимика и жесты;
- Псевдоэпилептические припадки;
- Имитация болезней и травм.
Что происходит при истерике:
Во время припадка истерии больной может испытывать отвращение к еде, нарушение пищеварения, рвоту, кашель и прочие физические проявления.
Как отличить истерику от нервного срыва:
Нервный срыв может продолжаться гораздо дольше, чем истерика. Посттравматические стрессовые расстройства могут длиться месяцами и годами. При истерике человек находится в крайне взвинченном состоянии, которое проходит само по себе через несколько минут.
Сколько длится истерика:
Истерика может длиться от 10 минут до часа и проявляться через крики, плач, сильные вздрагивания и нанесение вреда самому себе.
Когда возникает истерика:
Истерика возникает в крайне взвинченных эмоциональных состояниях, когда человек не понимает, что происходит с ним и вокруг него.
Причины истерики:
Причины истерик могут быть разными: стресс, тревога, негативные эмоции, нервное истощение, неуверенность в себе.
Как остановить истерику:
- Попросить человека успокоиться и дышать глубоко;
- Помочь ему сфокусироваться на окружающей среде;
- Дать ему возможность выговорить эмоции и сильные переживания;
- Предложить выпить чай с травами, которые успокаивают (мята, валериана и т.д.);
- Обратиться к специалисту, если истерика происходит на регулярной основе.
Основные выводы:
Истерика — это кратковременное эмоциональное переживание, которое может возникать у любого человека и вызывается наличием негативных эмоций и переживаний. Для остановки истерики необходимо помочь человеку сфокусироваться и успокоиться. Если часто происходят истерики, обратитесь к специалисту.