Какой эффект дает массаж
Массаж — процедура, благотворно влияющая на организм в целом. Она способствует расслаблению тела, улучшению кровообращения, лимфодренажу, обмену веществ, снятию стресса и усталости, повышению тонуса, иммунитета, настроения и самочувствия. Дополнительно массаж способствует коррекции фигуры, устранению целлюлита, растяжек, улучшению состояния кожи и волос, омоложению и оздоровлению организма.
- Что происходит с организмом после массажа
- Улучшение потока крови и лимфы
- Расслабление мышечного напряжения
- Стимуляция нервной системы
- Когда проявится эффект от массажа
- Регулярность массажа и ее положительное влияние на организм
- Целостный подход к массажу всего тела
- Общие полезные рекомендации
- Вывод
Что происходит с организмом после массажа
Основные полезные свойства массажа:
Улучшение потока крови и лимфы
Массаж простимулирует процесс кровообращения, что позволяет нормализовать циркуляцию лимфы в организме. Во время массажных манипуляций мышечная ткань становится очень податливой, что еще более способствует улучшению потока крови и лимфы.
Расслабление мышечного напряжения
Массаж действует на мышцы, размягчая их, улучшая их эластичность и способствуя расслаблению. Результатом этого является снятие мышечного напряжения, ощутимое уменьшение болей в спине и крестце.
Стимуляция нервной системы
Массаж негативно влияет на стресс и повышает уровень «гормонов счастья», таких как серотонин и допамин в организме. Это помогает уменьшить нервное напряжение, маргинализировать депрессию и улучшить настроение.
Когда проявится эффект от массажа
Спустя 3-4 сеанса массажа может наступить некоторое ухудшение общего состояния, связанного с разжатием нервных окончаний и началом полноценной работы некоторых органов и систем. Однако спустя еще 1-2 сеанса вы почувствуете заметное улучшение, легкость и бодрость.
Регулярность массажа и ее положительное влияние на организм
В рамках регулярного приема массажа с организмом происходят удивительные вещи. Массаж способствует снятию болей в спине, положительно влияет на позвоночник и, следовательно, поддерживает нормальное положение внутренних органов. Массаж также улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и стимулирует расслабление.
Целостный подход к массажу всего тела
Профессиональный массаж дарит глубокое расслабление и прилив энергии, улучшает настроение и мышление, повышает тонус мышц и эластичность кожи, улучшает кровообращение и лимфоток, выводит от организма токсины, помогает восстановить организм после травмы, избавляет от целлюлита.
Общие полезные рекомендации
- Перед посещением массажного кабинета консультируйтесь с врачом или массажистом о соответствующих противопоказаниях.
- Не рекомендуется делать массаж при пятнах, ссадинах, ранах или сильном воспалении.
- Оптимальная частота массажа — 1-2 раза в неделю.
- После массажа необходимо пить много воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Вывод
Массаж — это не только способ расслабления тела, но и целостный подход к оздоровлению и омоложению организма. Регулярные посещения массажиста могут не только улучшить физическое и эмоциональное самочувствие, но и помочь вылечить многие заболевания, связанные с мышечно-скелетной системой и нервной системой. Следуйте вышеизложенным рекомендациям, и вы сможете в полной мере наслаждаться всеми преимуществами массажа!