Можно ли ходить с геморроем

Геморрой — распространенное заболевание, которое может вызывать много неприятных ощущений. Однако этот дискомфорт можно смягчить, если правильно следить за своим здоровьем и образом жизни. Например, подходящая физическая активность помогает убрать застой и укрепить мышцы, что улучшает качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, как правильно ходить и двигаться при геморрое, чтобы чувствовать себя комфортно.

1. Почему ходьба полезна при геморрое
2. Как правильно ходить при геморрое
3. Как часто и как долго можно ходить с геморроем
4. Что нужно делать, чтобы двигаться правильно при геморрое
5. Чего не следует делать при геморрое
6. Вывод

Почему ходьба полезна при геморрое

Несмотря на то, что обострение геморроя может причинять боли, врачи всегда рекомендуют немного двигаться. Это связано с тем, что полное отсутствие физической активности ухудшает кровообращение, вызывает застой и ухудшает функцию кишечника. Ходьба же помогает активизировать кровообращение, ускорить процессы метаболизма, а также укрепить мышцы малого таза и усилить перистальтику кишечника.

Как правильно ходить при геморрое

Ходьба при геморрое не должна быть слишком интенсивной. Пациенту нужно выбирать темп, который будет максимально комфортным и подходящим для него. При подъеме на лестницу или подъеме в гору можно увеличить число шагов, но в общем темпе нужно быть умеренным. Важно не напрягать мышцы брюшного пресса и промежности, чтобы не увеличивать застой крови в венах малого таза.

Как часто и как долго можно ходить с геморроем

Каждый организм индивидуален, и нет однозначного ответа на вопрос, сколько можно ходить при геморрое. Однако, как правило, ходьба каждый день, даже если острое обострение не прошло, полезна. Медикаментозное лечение занимает в среднем от 2 до 4 недель; после малоинвазивных методов коррекции пациент восстанавливается дома до 3 недель. После хирургического вмешательства пациенту рекомендуется 12 дней пребывания в стационаре, после чего нужно 3 недели восстанавливаться дома. Однако в любой момент при сильных болях, кровотечениях и дискомфорте необходимо обратиться к врачу.

Что нужно делать, чтобы двигаться правильно при геморрое

Ходьба — не единственный вид активности, который помогает при геморрое. Однако при выборе упражнений нужно учитывать рекомендации врача и особенности заболевания. Избегать не стоит интенсивных занятий на тренажерах, аэробики, бокса, культуризма и других спортивных видов деятельности, связанных с подъемом тяжестей или интенсивными прыжками. Наоборот, полезны упражнения, направленные на растяжку мышц, укрепление ягодичных мышц и улучшение кровообращения. Хорошей и полезной альтернативой может стать йога, пилатес, танцевальные движения.

Чего не следует делать при геморрое

Важно понимать, что не только физическая активность, но и питание может повлиять на здоровье проблем с промежностью. Чрезмерный прием исключительно жирной, жареной, соленой или сладкой пищи может навредить при геморрое. Из рациона нужно исключить фастфуд, жареные блюда, сдобную выпечку, консервы, кофе, колу, алкоголь. Также не рекомендуется употреблять продукты, которые могут вызывать запоры: редьку, капусту, картофель или бобовые.

Вывод

Геморрой — проблема, требующая правильного подхода для улучшения качества жизни. Важно помнить о том, что умеренная физическая активность не только не навредит заболеванию, но и может принести немало пользы. Планируя занятия, стоит помнить о том, что избыток — не совсем друзья организма в данном случае. Врачи часто рекомендуют ходьбу, растяжку и другие неинтенсивные упражнения, но важно учитывать индивидуальные особенности и рекомендации врача. Кроме того, питание также может значительно повлиять на здоровье при геморрое. Отказ от жареной, острой, жирной пищи, а также избегание продуктов, вызывающих запоры, может улучшить качество жизни и устранить неприятные симптомы.