Почему низкий гематокрит
При понижении гематокрита в крови возникает риск развития серьезных заболеваний, таких как анемия, сердечная недостаточность, нарушение работы пищеварительной системы, ослабление иммунной системы и другие. В данной статье мы расскажем о причинах низкого гематокрита, как повысить его уровень и чем грозит длительное нахождение уровня гемоглобина в крови ниже нормы.
- Причины низкого гематокрита
- Как повысить гематокрит в крови
- Что влияет на гематокрит
- Что отвечает гематокрит в крови
- Чем опасен низкий уровень гемоглобина в крови
- Полезные советы
- Выводы
Причины низкого гематокрита
Низкий уровень гематокрита может быть вызван различными факторами. Один из самых распространенных способов снижения гематокрита — это длительное нахождение в положении без движения, что часто происходит, например, при болезни. Также к понижению гематокрита может привести голодание или строгая диета, прием антикоагулянтов и дезагрегантов, обильное питье, хронический алкоголизм, чрезмерное употребление соли и менструация у женщин.
Как повысить гематокрит в крови
При понижении гематокрита в крови, следует увеличить потребление продуктов, содержащих железо. Некоторые из таких продуктов — это фасоль, гранат, курагу, соя, яблоки, персики, арбузы, земляника и тыква. Кроме того, рекомендуется пить сок из свеклы или моркови не более, чем полстакана в день. Чтобы увеличить усвоение железа из этих продуктов, следует принимать витамин С одновременно с ними.
Что влияет на гематокрит
На уровень гематокрита влияют различные факторы, такие как нахождение на большой высоте и беременность. Показатель гематокрита увеличивается при нахождении на большой высоте, а во время беременности начиная с 20 недели показатель начинает постепенно снижаться, что не является отклонением. Кроме того, недавнее кровотечение и переливание крови, а также сильное обезвоживание могут привести к понижению уровня гематокрита в крови.
Что отвечает гематокрит в крови
Гематокрит — это показатель, который определяет объем крови, занимаемый в кровяном русле эритроцитами. Этот показатель выражается в процентах. Например, гематокрит в 45% означает, что в 100 миллилитрах крови содержится 45 миллилитров эритроцитов.
Чем опасен низкий уровень гемоглобина в крови
Длительное нахождение гемоглобина в крови ниже нормы может привести к серьезным последствиям. В условиях дефицита гемоглобина может возникнуть риск хронической гипоксии, когда ткани и органы испытывают недостаток кислорода и питательных веществ. Это может привести к нарушению функций сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и других систем организма. Поэтому важно своевременно заметить снижение уровня гематокрита и принять меры для его повышения.
Полезные советы
Для поддержания нормального уровня гематокрита в крови важно питаться богатой эритроцитами и железом пищей. Регулярное употребление свежих овощей и фруктов помогает обогатить организм витаминами и минералами. Также важно не забывать про умеренную физическую активность, которая помогает предотвратить снижение уровня гематокрита в крови. В случае наличия заболеваний крови и нарушении гематокрита необходимо обратиться к врачу для назначения индивидуального плана лечения.
Выводы
Гематокрит является важным показателем состояния крови. Понижение уровня гематокрита может привести к различным заболеваниям и серьезным последствиям. Помимо правильного питания важно заботиться о своем здоровье и обращаться к врачу при первых симптомах. Будьте внимательны к своему организму и следите за уровнем гематокрита в крови.