Чем полезен колючий коврик для спины
Колючий коврик (или аппликатор Кузнецова) — это массажное изделие, предназначенное для воздействия на биологически активные точки организма. Он работает на основе принципов традиционной китайской медицины, которая связывает болезни с блокировкой энергетических каналов в теле человека.
Коврик с иголками может помочь снять и облегчить боль в пояснице, а также уменьшить усталость и напряжение мышц. Схожий эффект можно получить от иглоукалывания и рефлексотерапии.
- Как долго нужно лежать на колючем коврике
- Как использовать колючий коврик
- Дополнительные советы для использования колючего коврика
- Выводы
Как долго нужно лежать на колючем коврике
Продолжительность процедуры на колючем коврике должна варьироваться от одной до пяти минут, что даст возбуждающий эффект. Для снятия усталости и нервного напряжения рекомендуется использовать коврик в течение 15-20 минут.
Если ортопедическое изделие слабо прижимается к телу, пациент может находиться на коврике до 30 минут. Однако если требуется сильное прижатие, то лучше не превышать время лежания более 45-60 секунд.
Как использовать колючий коврик
Лежание на коврике с иппликаторами стимулирует кровоток и релаксирует мышцы. При болях в пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника рекомендуется использовать коврик по 10-15 минут два или три раза в день при хронических болях и по 5-7 минут 4-6 раз в день при обострениях.
Важно помнить, что при острых болях необходимо получить консультацию врача.
Дополнительные советы для использования колючего коврика
- Начинайте использование коврика с меньшего времени лежания и увеличивайте постепенно, чтобы избежать дискомфорта и боли.
- Лучше использовать коврик на плоской поверхности, так что иголки равномерно распределялись на области тела.
- Для более эффективного воздействия колючего коврика можете использовать дополнительные аксессуары, такие как подушка с иппликаторами или ремни для спины.
- Не используйте колючий коврик на открытых ранах или воспалениях кожи.
- После использования коврика убедитесь, что вы хорошо высушиваете его, прежде чем повторно применять его.
- Иппликатор Кузнецова — индивидуальный предмет гигиены, поэтому не рекомендуется использовать его с другими людьми.
Выводы
Коврик с иголками — это необычный способ направленного массажа, который дает возможность снять напряжение мышц и уменьшить боль в спине. В острых случаях необходимо непременно обратиться к врачу. В целом, использование колючего коврика для спины — весьма эффективный способ решения проблем с болезнью позвоночника.