Как правильно делать чистку магнезией
Магний является не только одним из важнейших элементов в организме человека, но и может быть использован с целью похудения, очищения кишечника, а также как средство для подсушивания кожи при подготовке к занятиям спортом. Но есть ли правильный способ использования магнезии, и как правильно проводить чистку организма, чтобы получить максимальную пользу? На эти и другие вопросы мы ответим в данной статье.
- Как правильно использовать магния сульфат для похудения
- Как часто можно принимать сульфат магния для очищения кишечника
- Как правильно пользоваться магнезией
- Сколько нужно лежать в ванне с магнезией
- Выводы
Как правильно использовать магния сульфат для похудения
Магний сульфат, более известный как соль Эпсома, может быть использван с целью похудения. Принимать его нужно внутрь. Для взрослых дозировка составляет от 20 до 25 граммов раз в сутки натощак, растворив препарат в стакане воды объёмом 200 мл. Детям старше 12 лет рекомендуется употреблять от 10 граммов соли Эпсома раз в сутки (полстакана воды).
Как часто можно принимать сульфат магния для очищения кишечника
Сульфат магния может быть использован как слабительное средство. Принимать его следует 1 раз в сутки натощак или на ночь.
Как правильно пользоваться магнезией
Жидкую магнезию можно использовать для того, чтобы предотвратить скольжение рук во время подготовки к занятиям спортом. Наносите ее на ладони или на всю поверхность кисти, где она высыхает примерно за 30 секунд. Руки остаются покрытые равномерным слоем магнезии, которого хватает на 20-30 захватов, в зависимости от качества магнезии и характера рельефа.
Сколько нужно лежать в ванне с магнезией
Ванны с сульфатом магния могут использоваться для подсушивания кожи и не только. Курс использования магнезии в качестве подсушки кожи составляет около 20 ванн с частотой процедур через день. Время пребывания в ванне варьируется от 15 до 30 минут. После проведения процедуры необходимо вытереть кожу и нанести увлажняющий крем или лосьон, поскольку магнезия может вызывать сухость кожи.
Выводы
Магний является важным элементом в организме человека. Магниевый сульфат может использоваться для похудения и очищения кишечника. Жидкая магнезия может использоваться для предотвращения скольжения рук во время упражнений. Ванны с магнезией могут использоваться как средство для подсушивания кожи. При этом не стоит забывать, что употребление магнезии следует регулировать и не злоупотреблять ею. Всегда следуйте рекомендациям и консультируйтесь с фармацевтом или врачом перед её применением.