Сколько калорий в 500 мл кофе
Количество калорий в популярных кофейных напитках часто вызывает интерес у тех, кто заботится о своей фигуре и здоровье. Давайте разберемся, сколько калорий содержится в разных видах кофе и как выбирать напитки, чтобы не нанести вред своему организму.
- Калорийность кофе с молоком
- Латте и его калорийность
- Кофе с молоком и сахаром
- Сколько калорий в чашке американо
Калорийность кофе с молоком
Классический кофе с молоком (500 мл) содержит 18 калорий, что является незначительным количеством. Однако, если вы часто пьете кофе с молоком, не забывайте, что добавление сливок или сиропов может значительно увеличить калорийность напитка.
Латте и его калорийность
Латте — это кофе, в котором крепкий эспрессо смешивается с большим количеством молока и обильно украшается молочной пенкой. К сожалению, латте является одним из самых высококалорийных видов кофе. 500 мл латте содержат около 142 калорий.
Кофе с молоком и сахаром
Холодный кофе с молоком и сахаром (500 мл) содержит около 86 калорий. Естественно, если добавить больше сахара, количество калорий будет больше, поэтому лучше выбирать напиток с минимальным количеством добавленного сахара.
Сколько калорий в чашке американо
Американо — это очень популярный низкокалорийный кофейный напиток, который состоит из одного крепкого эспрессо и горячей воды. 450 мл кофе-американо содержат около 14-17,5 ккал, что является очень невысоким показателем.
Теперь, когда вы знаете, сколько калорий содержится в разных видах кофе, вы можете сделать осознанный выбор, который подходит для ваших потребностей и целей. Если вы следите за своей фигурой, лучше выбирать кофейные напитки, которые не содержат лишних добавок и сиропов. Кроме того, старайтесь не употреблять кофе слишком часто, так как чрезмерное употребление кофе может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии.
Для тех, кто хочет употреблять кофе, но не хочет получать избыток калорий, рекомендуется выбирать кофе-американо или кофе с молоком без сахара и других добавок. Таким образом, вы получите заряд энергии, не навредив своему здоровью и фигуре.