Что есть когда есть нечего
Порой возникает ситуация, когда в холодильнике не осталось никаких продуктов для готовки. Это вносит свои коррективы в планы нашего обычного питания. Но не стоит отчаиваться! Ниже приведены 10 спасительных рецептов блюд, которые можно приготовить, когда в холодильнике не осталось практически ничего.
- 1. Картофельные драники
- 2. Французский луковый суп
- 3. Омлет или фритатта
- 4. Шницель из капусты
- 5. Пудинг из манки
- 6. Гороховый суп
- 7. Запеканка из макарон
- 8. Горячие бутерброды «Экономка»
- 9. Костный бульон
- 10. Зелень, овощи и фрукты
- Как питаться, если аппетит пропал
- Когда нет настроения есть
- Заключение
1. Картофельные драники
Картофельные драники — это простое, но очень вкусное блюдо. Вам понадобятся только картошка, яйцо и мука. Также можно добавить приправы на ваш вкус, вроде чеснока или зелени.
2. Французский луковый суп
Французский луковый суп — это настоящий классик, который легко готовится из стандартного перечня продуктов. Здесь главными компонентами будут лук, куриный бульон, хлеб и сыр.
3. Омлет или фритатта
Омлет и фритатта — это быстрое и очень полезное блюдо. Вам нужен только набор яиц и немного молока. К омлету можно добавить зелень, томаты, грибы или сервелат.
4. Шницель из капусты
Шницель из капусты — это еще один простой, но вкусный рецепт. Вам нужна только капуста, яйцо и мука. Помимо этого можно добавить приправы на ваш вкус.
5. Пудинг из манки
Пудинг из манки — это вкусный полезный десерт. Для его приготовления нужны только манка, молоко, сахар и яйцо. Это блюдо можно подавать как горячим и холодным.
6. Гороховый суп
Гороховый суп — это прекрасный источник белка и клетчатки. Он очень простой в приготовлении. Вам понадобится только горох, лук, морковь и картофель.
7. Запеканка из макарон
Запеканка из макарон — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за короткое время. Вам нужны только макароны, яйца, сыр и молоко.
8. Горячие бутерброды «Экономка»
Горячие бутерброды «Экономка» — это быстрое и простое блюдо, которое можно приготовить из тостового хлеба, консервной рыбы или мяса, а также сыра. Это блюдо незаменимо, если у вас не осталось ничего, кроме ароматного хлеба.
9. Костный бульон
Костный бульон — это настоящий способ поднять аппетит. Для его приготовления нужно всего несколько строгих правил и, конечно же, костей. Советуем использовать кости птицы, рыбы или дичи.
10. Зелень, овощи и фрукты
Овощи, фрукты и зелень должны быть в каждом холодильнике. Эти продукты: помогают улучшить аппетит, улучшают обмен веществ, содержат витамины и минералы. Включите их в свой рацион и ваше тело вам скажет спасибо!
Как питаться, если аппетит пропал
Иногда бывает, что аппетит пропадает, и даже вкусная еда не привлекает нас. Чтобы улучшить аппетит, нужно увеличить потребление зелени, овощей и фруктов. Однако не следует употреблять быстрые углеводы и тяжело усвояемый белок, которые будут только задерживать пищу в желудке и ухудшать состояние.
Когда нет настроения есть
Иногда наше настроение таково, что мы не хотим ничего есть, но рецепты из перечня, представленного выше, всегда помогут обмануть наш желудок. Кроме того, первым приемом является увеличение количества потребляемой воды. Она поможет утихомирить желудок и уменьшить ощущение голода. Также можно приготовить горячий напиток, например, чай или кофе. Это также поможет справиться с голодом.
Заключение
Не стоит отчаиваться, если в холодильнике не осталось ничего. Множество вкусных и полезных блюд можно приготовить даже из тех продуктов, которые обычно бывают в каждом доме. Включите в свой рацион больше зелени, овощей и фруктов, уменьшайте потребление быстрых углеводов и тяжело усвояемого белка, и вы всегда будете чувствовать себя здорово и полными энергии!