Что нельзя давать ребенку в 1 год
Справедливо отметить, что питание ребенка в первый год жизни является одним из самых важных аспектов становления и развития малыша. Наряду с грудным молоком, дети получают прикорм, который постепенно заменяет грудное молоко. Но, как говорится, не всё то золото, что блестит. Некоторые продукты могут нанести вред здоровью ребенка. Давайте рассмотрим, что именно нужно и не нужно давать ребенку в 1 год.
- Что нельзя давать ребенку в 1 год
- Что нельзя давать детям после года
- Что можно давать из еды ребенку в 1 год
- Что можно пить ребенку в 1 год
- Советы и выводы
Что нельзя давать ребенку в 1 год
Питание младенцев и детей до 1 года, конечно же, должно быть максимально приближено к грудному молоку, ведь оно является самым оптимальным и полезным молочным продуктом для малышей. А что касается питания после 1 года, нужно соблюдать ряд ограничений, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем ребенка. Среди продуктов, которые нужно исключить из рациона ребенка в 1 год, следующие:
- Газированные напитки: они приводят к газообразованию и вздутию живота.
- Шоколад, торты и конфеты: содержат огромное количество сахара, красителей и консервантов.
- Жирная рыба и мясо: труднорасщепляемые жиры из этих продуктов могут вызвать проблемы с пищеварением.
- Продукты с высокой аллергенностью: сокращаются до красной рыбы, икры, морепродуктов, меда, орехов и эзотических фруктов. Некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию или нарушения пищеварения.
- Жареное, копченое, маринованное, консервы: содержат много консервантов, добавок и других вредных веществ.
- Колбаса и сосиски: содержат много жира, соли и химических добавок.
- Острые специи, лук и чеснок в свежем виде: могут вызвать раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы.
- Грибы: трудноусвояемы для детского организма и могут вызвать нарушения пищеварения.
Что нельзя давать детям после года
Продукты, которые нужно исключить из рациона ребенка после 1 года, не сильно отличаются от продуктов, которые не рекомендуется давать детям в 1 год. Вот список продуктов, которые следует исключить из питания ребенка:
- Все виды газированных напитков (даже питьевая вода с газом);
- Торты и конфеты, пирожные и шоколад;
- Жирные сорта рыбы и мяса, птицы;
- Икра, морепродукты, орехи, мед и экзотические фрукты;
- Консервы (кроме специализированных детских);
- Колбасные изделия и сосиски.
Что можно давать из еды ребенку в 1 год
Как уже заметили выше, питание после 1 года очень важно для здоровья и нормального физического и психического развития ребенка. У ребенка в этом возрасте уже формируется самостоятельный индивидуальный выбор продуктов и вкусовых предпочтений. Это значит, что нужно включать в рацион следующие продукты:
- Мясо животных или птицы;
- Молочные и кисломолочные продукты;
- Овощи;
- Фрукты;
- Хлеб;
- Крупы;
- Растительное и сливочное масла;
- Рыбу и яйца.
Рыбу и яйца следует добавлять в рацион 2–3 раза в неделю.
Что можно пить ребенку в 1 год
Малышам не менее важно получать достаточное количество жидкости, как и полноценное сбалансированное питание. Именно у детей возникает дефицит воды в организме и обидно, когда это не контролируется. Вот, что можно пить ребенку:
- 1-2 года — небольшие порции компоты или несладкие морсы;
- Молоко;
- Смузи;
- После 2х лет — можно добавить натуральные соки, по половине стакана один раз в день. Рекомендуется разводить их с водой в соотношении 1:1.
Не нужно считать, что сок полезнее воды и стараться «выпаивать» определенную норму. Кроме этого не забывайте о воде, которую ребенок должен пить достаточное количество в течение дня.
Советы и выводы
Питание в первые годы жизни является особенно важным. Но мы понимаем, что у каждого ребёнка свои особенности, ограничения и потребности. Родители должны прислушиваться к своим ощущениям и делать акцент на качестве продуктов, на должной адаптированности. Основным выводом и советом будет организовать балансированное и многообразное питание ребенка, чтобы не возникало проблем с здоровьем, а питание оставалось разнообразным и интересным. Кроме того, всегда нужно внимательно следить за этим процессом и, при необходимости, консультироваться с врачом-педиатром.