Чем полезна вода из под риса
Вода, оставшаяся после варки риса, может оказаться полезным дополнением в вашей диетической программе, а также помочь вам в заботе о здоровье вашей кожи и волосах. Для приготовления рисовой воды просто промойте и залейте полстакана риса тремя чашками воды и оставьте на несколько часов. Оставшуюся воду храните в холодильнике до семи дней, чтобы пить или использовать как отвар для ухода за кожей и волосами.
- Полезность рисовой воды
- Правильный способ приготовления рисовой воды
- Как правильно употреблять рисовую воду
- Заключение
Полезность рисовой воды
Вода, оставшаяся после варки риса, содержит значительное количество ценных минералов, таких как соли, магний, калий, железо, цинк и фолиевая кислота, а также практически все витамины группы В. Эти витамины и минералы не только восстанавливают здоровье снаружи, но и помогают оздоравливать организм изнутри. Рисовая вода может дать заряд бодрости, благодаря обилию углеводов, и помочь избавиться от проблем с пищеварением, таких как запоры и диарея.
Правильный способ приготовления рисовой воды
Чтобы получить максимальную пользу от рисовой воды, тщательно промойте полстакана риса и залейте тремя чашками воды в любой удобной емкости. Оставьте воду на несколько часов (от одного до двух), чтобы рис успел высвободить все необходимые витамины и минералы. Перелейте воду в бутылку и храните в холодильнике до семи дней. Другой вариант — пить отвар, который считается более питательным.
Как правильно употреблять рисовую воду
Рисовая вода применяется для лечения расстройств пищеварения. Для гастрита рекомендуется пить по полстакана рисовой воды четыре раза в сутки. При рвоте следует принимать по 50 мл отвара каждые два часа. Для укрепления иммунитета рекомендуется заменять суп порцией рисового отвара (около 250 мл), а для похудения пить рисовый отвар на голодный желудок перед завтраком и перед обедом.
Заключение
Рисовый отвар — это замечательный добавок к вашей диетической программе, который помогает поддерживать не только здоровье волос и кожи, но и оказать положительное воздействие на ваш энергетический баланс и организм в целом. Однако, прежде чем использовать рисовый отвар в качестве лекарства, необходимо проконсультироваться со специалистом.