Кому нельзя пить чай матча
Чай матча сейчас очень популярен, однако его употребление может привести к определенным последствиям. Организм каждого человека индивидуален, и потому перед его употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. В частности, имеет значение время употребления чая. Нельзя пить его за 6 часов до сна, поскольку содержащаяся в нем крепкая концентрация кофеина может привести к бессоннице.
Кроме того, людям с гипертонией, которые перенесли инсульт или инфаркт, также нужно быть предельно осторожными.
- Вред от употребления матчи
- Влияние на кишечник
- Кому не рекомендуется употреблять зеленый чай
- Негативное влияние на желудок
- Полезные рекомендации
Вред от употребления матчи
Как и любой другой кофеиновый напиток, матча может иметь и побочные эффекты. Если употреблять ее в больших дозах, начнется резкая реакция нервной системы, а уровень адреналина в крови повысится. Также, из-за кофеина, может развиться зависимость, которая будет сопровождаться бессонницей, головной болью и раздражительностью.
Влияние на кишечник
Хлорофилл, содержащийся в зеленом матча, способствует очистительным процессам в кишечнике, связывает токсины и выводит их. Главное, что из всех исследований видно, что положительный эффект матчи сохраняется при любом сроке ее употребления.
Кому не рекомендуется употреблять зеленый чай
Употребление зеленого чая не рекомендуется при гипертонии, глаукоме, беременности, проблемах ЖКТ, нервном истощении, повышенной возбудимости и в состоянии депрессии. Кроме того, зеленый чай может снижать усвояемость железа, кальция, магния и фолиевой кислоты.
Негативное влияние на желудок
В силу высокой концентрации, матча также может раздражать слизистую желудка, повышая кислотность при отсутствии иной пищи в нем. Однако, если пить матчу после завтрака или в сочетании с полезными закусками, то она не будет вредить желудку.
Полезные рекомендации
Для получения максимальной пользы от употребления матчи, рекомендуется:
- Не употреблять чай матча за 6 часов до сна.
- Быть предельно осторожным при употреблении матчи при гипертонии, перенесенных инсультах или инфаркте.
- Не употреблять зеленый чай при глаукоме, беременности, проблемах ЖКТ, нервном истощении, повышенной возбудимости или в состоянии депрессии.
- Не употреблять заварки матчи в больших дозах, т.к. это может привести к негативным эффектам.
- Пить матчу после завтрака либо в сочетании с полезными закусками.
- При сомнениях в необходимости употребления матчи, лучше проконсультироваться с врачом.
Выводы:
Матча — это напиток со своими преимуществами и минусами. Контролировать дозировку и частоту употребления матчи нужно заранее, проконсультировавшись с врачом. Стоит также учитывать индивидуальные особенности организма и возможную чувствительность к кофеину. Если употреблять матчу в правильной дозировке и комбинации с полезной едой, то это безусловно может принести большую пользу для организма.