Для чего нужна подушка валик
Подушки-валики — это ортопедические подушки, которые помогают нормализовать сон, уменьшить головные боли, расслабить плечевые мышцы, а также улучшить кровообращение в руках и шее. Ортопедические валики Bio-Textiles станут отличными помощниками для растяжки и поддержания определенных частей тела. Однако, не каждый тип подушки-валика подойдет для каждого способа сна.
- Какая подушка лучше — с валиком или без
- Чем полезно спать на валике
- Как правильно спать на подушке с валиком
- Чем полезен валик под шеей
- Подробные полезные советы и заключение
Какая подушка лучше — с валиком или без
Врачи рекомендуют ортопедические подушки без валиков любителям спать на животе. Такой тип подушки имеет привычную форму, продолговатую, что не будет мешать спать на животе. Но тем, кто спит на спине или на боку, необходимы ортопедические подушки с валиками.
Чем полезно спать на валике
Регулярное и правильное лежание на валике делает позвоночник более прямым, что уменьшает боли в спине. Грудь приподнимается, мышечный аппарат приходит в здоровый тонус, опущенные внутренние органы встают на место, а кровообращение позвоночных артерий улучшается. Рекомендуется спать на валике не более одного раза в день по 5 минут на каждую зону.
Как правильно спать на подушке с валиком
От предпочитаемой вами позы во время сна зависит то, на каком валике ортопедической подушки спать. Для людей, предпочитающих спать на спине, малый валик должен находиться под шеей. Наоборот, для сна на боку большой валик должен быть под шеей.
Чем полезен валик под шеей
Валик под шеей улучшает работу сердечно-сосудистой системы, избавляет от болей и неприятных ощущений в позвоночнике и шее, способствует исчезновению хронической усталости, а также дарит возможность крепко и комфортно выспаться.
Подробные полезные советы и заключение
Прежде чем приобретать ортопедическую подушку-валик, важно определить, на какой позе вы предпочитаете спать. Выбор подушки зависит от ваших личных предпочтений и здоровья. Если вы решили купить ортопедическую подушку с валиком, не забудьте следовать инструкции по ее использованию. Никогда не используйте подушку дольше, чем указано в инструкции.
Регулярное использование ортопедических подушек со временем снижает риск болезней позвоночника и шеи. Однако, если у вас уже есть боли в этих областях, не следует ожидать мгновенных результатов от использования подушки-валика. Посетите врача, чтобы получить профессиональную помощь и рекомендации по улучшению своего здоровья.
В целом, использование ортопедической подушки-валика — это простой и эффективный метод удобного, комфортного и здорового сна. Выберите подушку, которая подойдет именно вам, и научитесь использовать ее правильно, чтобы получать максимум преимуществ от ее использования.