Как правильно выбрать беговые лыжи
Правильный выбор беговых лыж является одним из главных условий успешной зимней активности на свежем воздухе. Однако, подбор лыж и палок может быть непростой задачей, особенно для начинающих. Именно поэтому мы собрали все важные детали для подбора лыж и палок.
- Как выбрать беговые лыжи по росту и весу
- Как подобрать жесткость беговых лыж
- Какой параметр следует учитывать при подборе лыж для бега
- Как правильно подобрать лыжи и палки по росту
- Выводы
Как выбрать беговые лыжи по росту и весу
Для того, чтобы подобрать длину лыж, необходимо исходить из формулы, которая гласит: рост лыжника + 20-30 см. Если рост человека составляет 170 см, то лыжи должны быть длиной 190-200 см. Однако это правило не является строгим, ведь также необходимо учитывать вес лыжника.
В идеале, на пакете с лыжами указывается весовая маркировка, поэтому при подборе лыж для классического хода нужно обращать на это большое внимание. Если маркировки нет, то можно приблизительно подсчитать подходящую длину. Например, лыжи 197 см (на рост 170-180 см) подойдут для веса 55-70 кг. Если же вес лыжника больше, то стоит взять лыжи длиной 202 см.
Как подобрать жесткость беговых лыж
Кроме длины лыж, также очень важно учитывать их жесткость. Подбирая лыжи, необходимо учитывать, что жесткость всегда важнее длины. Для того, чтобы правильно подобрать жесткость лыж нужно выбирать длину лыжей с большим запасом, чем это указано в формуле. Чем длиннее лыжня, тем жёстче должны быть лыжи.
Какой параметр следует учитывать при подборе лыж для бега
Подбирая лыжи для бега, необходимо учитывать три основных параметра: предпочитаемый стиль катания; вес; рост. Если вы еще не совсем понимаете, какой стиль бега вам предпочтительнее, то можете начать со стиля классического катания.
Как правильно подобрать лыжи и палки по росту
После того, как определена длина лыж, необходимо также правильно подобрать dлину лыжных палок. Для правильного определения длины лыжных палок можно воспользоваться следующими формулами:
- Для классического стиля = (0,83 х рост лыжника, см) — 0,5.
- Для конькового стиля = (0,9 х рост лыжника, см) + 0,5.
Это длина лыжного стержня, то есть длина палки до места крепления темляка.
Выводы
Правильный выбор беговых лыж и палок может сильно повлиять на ваше спортивное достижение, поэтому при подборе необходимо учитывать рост и вес лыжника, а также предпочитаемый стиль катания. Не стоит забывать и про показатель жесткости лыжей, а также правильный подбор длины лыжных палок. Эти простые советы позволят вам выбрать идеальную для вас комбинацию беговых лыж и палок, что в конечном итоге повлияет на качество вашей зимней активности на свежем воздухе.