Какие витамины считаются поливитаминами

Поливитамины и мультивитамины — два понятия, которые часто употребляются, но нередко вызывают путаницу. Значительное количество людей задаются вопросами: «Чем они отличаются? Нужно ли мне принимать поливитамины?» В этой статье мы попытаемся разобраться в этих вопросах и дать полезные советы.

1. Что такое поливитамины
2. Мультивитамины и поливитамины — в чем разница
3. Плюсы и минусы поливитаминов
4. Моновитамины — лучший выбор по мнению врачей
5. Советы по выбору поливитаминов
6. Выводы

Что такое поливитамины

Поливитамины — это медицинские препараты, в которых сочетаются два и более витаминов. Они могут содержать различные макро- и микроэлементы. Такие препараты могут быть представлены в виде таблеток, капсул, водорастворимых таблеток и т.д. Стоит учитывать, что дозировка поливитаминов может существенно отличаться, поэтому лучше всего пользоваться рекомендациями врача.

Мультивитамины и поливитамины — в чем разница

Мультивитамины — это медицинские препараты, направленные на восполнение дефицита важных витаминов. Главным отличием между поливитаминами и мультивитаминами является то, что мультивитамины содержат несколько видов витаминов, обычно в количестве не более 5-7. В отличие от мультивитаминов, поливитамины могут содержать вероятно все витамины в одной таблетке или капсуле.

Плюсы и минусы поливитаминов

Поливитамины имеют несколько преимуществ перед мультивитаминами, в том числе возможность одновременного приема всех необходимых витаминов. Однако, по мнению врачей, они не всегда являются наилучшим выбором. Многие поливитаминные препараты могут содержать слишком маленькое количество витаминов, чтобы они оказывали реальное воздействие на организм. К тому же, поливитамины не учитывают индивидуальные потребности человека в конкретных витаминах.

Моновитамины — лучший выбор по мнению врачей

Многие врачи считают, что моновитамины — лучший выбор для пополнения дефицита витаминов, т.к. они позволяют выбирать средства более точно. Они позволяют использовать те витамины, которые действительно необходимы в каждом конкретном случае.

Советы по выбору поливитаминов

• Максимально приближайте дозы к индивидуальным потребностям вашего организма.
• Заказывайте препараты у проверенных производителей.
• Не пытайтесь компенсировать плохое питание поливитаминами — они быстро не заменят здоровое питание.
• Обязательно получайте консультации вашего врача, если вы выбираете лекарственный препарат.

Выводы

Сделав правильный выбор в пользу определенного витамина, можно значительно улучшить качество своей жизни и поддерживать свой организм в здоровом состоянии на протяжении многих лет. Если же вы не уверены, какой витамин или поливитамин подходит именно вам — обязательно обратитесь за консультацией к своему врачу. Не забывайте, что самое важное — это поддерживать здоровый образ жизни и употреблять полезную пищу.