Сколько калорий в печенье Яшкино с апельсином
Печенье — это любимый сладкий продукт многих людей. Но, если вы следите за своей диетой или пытаетесь похудеть, то вам необходимо знать, сколько калорий содержится в печенье Яшкино с апельсином и какое печенье поможет вам меньше всего нарушить режим питания.
- Энергетическая ценность печенья Яшкино с апельсином
- Калорийность одного печенья Яшкино с апельсином
- Какое печенье содержит наименьшее количество калорий
- Советы по уменьшению калорийности печенья
- Выводы
Энергетическая ценность печенья Яшкино с апельсином
В 100 граммах печенья Яшкино с апельсином содержится 294 килокалорий (ккал) или 1245 килоджоулей (кДж). Оно имеет срок годности в 6 месяцев и должно храниться при температуре от 13 до 23 °С и относительной влажности воздуха не более 75%. Масса нетто этого печенья составляет 137 г.
Калорийность одного печенья Яшкино с апельсином
Одно печенье весом 11,2 грамма содержит 52 килокалории.
Какое печенье содержит наименьшее количество калорий
Если вы ищете печенье с наименьшим количеством калорий, то лучшим выбором будет одно овсяное печенье. Оно содержит всего 65 килокалорий за одну штуку (но, конечно, может отличаться в зависимости от производителя).
Советы по уменьшению калорийности печенья
- Если вы любите сладкое, но пытаетесь следить за питанием, обратите внимание на размер порции. Уменьшение количества печенья в порции поможет уменьшить количество калорий.
- Выбирайте печенье с низким содержанием жиров и сахаров. Обратите внимание на содержание белков и клетчатки. Они помогают сохранять чувство сытости и уменьшить желание перекусать.
- Избегайте лишних добавок, таких как шоколадные капли и глазурь. Эти добавки увеличивают количество калорий и сахаров.
- Чтобы уменьшить количество съедаемого печенья в целом, замените его более полезными и низкокалорийными альтернативами, такими как фрукты или орехи.
Выводы
Хотя печенье Яшкино с апельсином содержит существенное количество калорий, путем правильного выбора порции и типа печенья можно уменьшить количество употребляемых калорий. Если вы пытаетесь соблюдать диету, лучшим выбором будет вообще избегать продуктов со сладким вкусом и заменять их полезными альтернативами. Но если у вас сложилась такая ситуация, что вам хочется перекусить чем-то сладким, постарайтесь выбирать печенье с минимальным содержанием калорий и меньшим количеством вредных добавок.