Сколько калорий в семечках Джин соленых

Если вы являетесь любителем семечек, то, несомненно, интересуетесь вопросом калорийности этого ореха и его пищевой ценности. Одним из вариантов семечек являются семечки Джин с солью. Для того чтобы ответить на вопрос о калорийности этих семечек, необходимо понимать их состав и содержание питательных веществ.

1. Состав и пищевая ценность семечек Джин
2. Содержание калорий в джине
3. Расчет количества семечек Джин
4. Полезные советы
5. Выводы

Состав и пищевая ценность семечек Джин

Семечки Джин с солью являются источником белков, жиров и углеводов. В 100 граммах данного продукта содержится 20,7 грамма белка, 52,9 грамма жира и 5 грамм углеводов. Энергетическая ценность составляет 578 калорий. Кроме того, данная продукция содержит клетчатку и небольшое количество сахара — 3 грамма.

Важно учитывать, что семечки Джин с солью являются жареными, поэтому их пищевая ценность несколько выше, чем у сырых семечек. Так, в 100 граммах продукта содержится 2760 кДж/660 ккал, 58 грамм жиров, из которых насыщенные жирные кислоты составляют 6,5 грамма. В свою очередь, в семечках много белка — около 27 грамм на 100 грамм продукта и 5 грамм клетчатки.

Содержание калорий в джине

Перейдем к вопросу, сколько калорий содержится в джине. Всего в 100 миллилитрах данного алкогольного напитка содержится около 207 калорий. Однако, необходимо помнить, что джин является крепким алкогольным напитком, поэтому употребление его в больших количествах может оказаться вредным для здоровья.

Расчет количества семечек Джин

Если вы хотите узнать, сколько грамм семечек содержится в упаковке, то следует обратить внимание на вес. К примеру, семечки Джинн с морской солью имеют вес в 70 грамм. Они упакованы в практичную упаковку, что делает этот продукт удобным снэком в любую минуту.

Полезные советы

• Если вы хотите снизить калорийность семечек Джин, то можно приготовить их самостоятельно в духовке без масла. Это приведет к снижению содержания жиров и калорийности продукта.
• Не увлекайтесь употреблением джина и семечек в больших количествах, поскольку это может негативно сказаться на вашем здоровье.
• Для улучшения пищевой ценности семечек вы можете добавлять их в различные блюда. Очень вкусно семечки подходят к салатам или овощным запеканкам.

Выводы

Семечки Джин с солью являются популярным снэком, но, несмотря на их вкус, стоит помнить о высокой калорийности данного продукта. При умеренном и правильном употреблении семечки могут стать отличным источником белков, жиров и ряда других питательных веществ, благодаря чему они будут полезны для вашего организма.