В чем разница поливитамины и мультивитамины
В этой статье рассмотрим различия между поливитаминами и мультивитаминами. Оба препарата содержат несколько витаминов, но имеют свои особенности и применение.
- Что такое мультивитамины
- Для чего нужно пить мультивитамины
- Что такое поливитамины
- Для чего нужно пить поливитамины
- Отличия поливитаминов и мультивитаминов
- Полезные советы
Что такое мультивитамины
Мультивитамины — это комплексы, которые включают несколько витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования организма. В основном, мультивитамины принимают для дополнения диеты и нормализации уровня витаминов и минералов в организме, которые нельзя получить полностью из пищи.
Для чего нужно пить мультивитамины
Мультивитамины рекомендуются для укрепления иммунитета, уменьшения усталости, повышения физической выносливости и эффективности тренировок. Они также содержат кальций, магний и витамин D, необходимые для правильного восстановления организма после нагрузок.
Что такое поливитамины
Поливитамины — это препараты, содержащие несколько видов витаминов и, иногда, минералов, в одной таблетке или капсуле.
Для чего нужно пить поливитамины
Прием поливитаминов целесообразен в случаях дефицита витаминов или связанных с ними заболеваниях. Например, при аутоиммунном гастрите не усваивается витамин B₁₂, из-за чего могут возникнуть тяжелые проявления дефицита витамина. В этом случае требуется получение витамина извне.
Отличия поливитаминов и мультивитаминов
Основой разницы между поливитаминами и мультивитаминами является то, что мультивитамины считаются дополнением к диете, а поливитамины — лекарством.
Поливитамины назначают врачи в тех случаях, когда они диагностировали дефициты витаминов и минералов в организме пациента. Мультивитамины же можно приобрести в аптеке и принимать любому человеку, которому требуется дополнительное витаминное питание.
Полезные советы
- Перед покупкой любых витаминов и минералов обязательно выясните, какие составляющие требуются вашему организму и в каких дозах.
- Важно помнить, что прием большого количества витаминов может вызвать побочные эффекты, осложнить существующие заболевания и даже иметь губительный эффект на организм. Поэтому не принимайте витамины без необходимости и консультации врача.
Вывод: При покупке витаминов, необходимых для дополнения вашей диеты, обратите внимание на их состав и рекомендации к применению. При выборе мультивитаминов или поливитаминов, руководствуйтесь рекомендациями врача и вашими индивидуальными потребностями.