Какой вес должен быть у утяжеленного одеяла

В последние годы утяжеленные одеяла приобрели широкую популярность среди людей, испытывающих трудности со сном, а также тех, кто страдает от тревожности и стресса. Однако, как выбрать подходящее утяжеленное одеяло? В этой статье мы подробно разберемся в этом вопросе и дадим рекомендации по выбору соответствующего изделия.

1. Какое утяжеленное одеяло выбрать: вес
2. Какое утяжеленное одеяло выбрать: вес человека
3. Какой наполнитель для утяжеленного одеяла выбрать
4. Какое утяжеленное одеяло выбрать: возраст
5. Выводы

Какое утяжеленное одеяло выбрать: вес

Главным критерием при выборе утяжеленного одеяла является его вес. Общее правило состоит в том, чтобы выбрать одеяло, вес которого составляет около 10% от вашего собственного веса. Например, если ваш вес составляет 68 кг, то рекомендуемый вес утяжеленного одеяла составляет примерно 6,8 кг.

Также, стоит учитывать, что производители предлагают утяжеленные одеяла двух видов: стеганые и безпетельные. Полезной привычкой будет использование стеганого одеяла.

Какое утяжеленное одеяло выбрать: вес человека

Вес утяжеленного одеяла также зависит от веса человека. Если вес человека составляет от 40 до 60 кг, рекомендуется утяжеленное одеяло весом от 6 до 8 кг. Если же вес человека составляет от 61 до 80 кг, то вес утяжеленного одеяла должен составлять от 8 до 10 кг. Если же вес превышает 81 кг, рекомендуется использовать утяжеленное одеяло весом от 10 кг и выше. Стоит заметить, что чем плотнее телосложение у человека, тем тяжелее должно быть утяжеленное одеяло.

Какой наполнитель для утяжеленного одеяла выбрать

При выборе наполнителя важно учитывать его качество и прочность. Стеклянные бусины считаются предпочтительным выбором для наполнения утяжеленных одеял, поскольку они прочные и имеют высокую плотность.

Какое утяжеленное одеяло выбрать: возраст

Выбор утяжеленного одеяла также зависит от возраста человека. Детям, которые весят от 9 до 33 кг, подходит утяжеленное одеяло весом от 1,5 до 3,5 кг. Для подростков до 60 кг оптимальным выбором станет утяжеленное одеяло весом от 3 до 7 кг. Взрослым здоровым людям рекомендуется использовать утяжеленное одеяло весом от 4 до 15 кг. Пожилым людям без противопоказаний лучше остановить выбор на утяжеленном одеяле весом от 2 до 4 кг.

Полезные советы по выбору утяжеленного одеяла:

• Перед покупкой утяжеленного одеяла убедитесь, что оно имеет сертификат качества и соответствует международным требованиям безопасности.
• Утяжеленное одеяло должно плотно облегать тело и распределять давление равномерно.
• Проверьте, имеются ли в одеяле швы, протекающие по всей его поверхности. Чем меньше швов, тем лучше.
• Рекомендуется выбирать утяжеленные одеяла с съемным чехлом для удобства его стирки и сушки.
• Не рекомендуется использовать утяжеленное одеяло беременным женщинам, детям младше трех лет и людям с хроническими болезнями.

Выводы

Выбор утяжеленного одеяла должен основываться на нескольких факторах: весе тела, возрасте, плотности телосложения и качестве наполнителя. Рекомендуемый вес утяжеленного одеяла составляет 10% от веса тела, а в качестве наполнителя предпочтительнее использовать стеклянные бусины. Следуя нашим рекомендациям и советам, вы сможете выбрать оптимальное утяжеленное одеяло и наслаждаться здоровым и спокойным сном.