Какой выбрать матрас средней жесткости или жесткий

Какой матрас выбрать: жесткий или средней жесткости? При выборе матраса необходимо ориентироваться на свои проблемы со здоровьем. Если у вас проблемы с верхними отделами позвоночника (грудным и шейным), то лучше выбирать жёсткие ортопедические матрасы, которые обеспечивают правильную поддержку позвоночнику. В случае же проблем с поясницей, наоборот, нужно выбирать максимально мягкие матрасы, способствующие снижению нагрузки на поясничный отдел.

Жесткость матрасов может быть разной: мягкая, средней жесткости и жесткая. Мягкий матрас рекомендуется людям с весом до 50 кг, средняя жесткость — от 50 до 90 кг, жесткий матрас — более 90 кг.

Матрасы средней жёсткости считаются универсальными моделями, подходящими для большинства людей. Они хорошо подходят для людей с болезнями позвоночника, подростков и молодых людей до 25 лет, людей постарше и любителей спать на спине.

Как определить нужную жесткость матраса? При выборе матраса необходимо учитывать не только свой вес, но и рост. При росте до 160 см желательно выбирать матрас средней жесткости, при росте от 160 до 185 см — жесткость должна быть ниже средней, при росте 190 см — выбирайте матрас мягкий, при росте от 195 до 200 см — матрас должен быть очень мягким.

Если у вас остеохондроз, то специалисты рекомендуют выбирать поверхности средней жесткости с независимыми пружинами. Такие матрасы обеспечивают правильную поддержку позвоночника и удобство для сна на спине, что является оптимальной позой при данном заболевании. Если у вас есть проблемы и в грудном отделе, можно также спать на боку, чтобы чередовать позы.

Важно помнить, что выбор матраса — это индивидуальный процесс, и он зависит от многих факторов. Для того чтобы выбрать оптимальный матрас, необходимо обратиться к специалисту. Он поможет определить не только жесткость матраса, но и другие параметры, которые могут влиять на качество вашего сна.

В итоге, выбор матраса зависит от вашего веса, роста и проблем со здоровьем. Жесткий матрас подойдет тем, у кого болезни верхних отделов позвоночника, а мягкий — тем, у кого проблемы с поясницей. Матрасы средней жесткости подходят большинству людей, но чтобы выбрать оптимальный вариант, лучше обратиться к специалисту. Важно помнить, что выбор правильного матраса может существенно улучшить качество вашего сна и благоприятно сказаться на вашем здоровье.