Чем опасна недостаток железа в организме
Железо является одним из самых важных микроэлементов для здоровья человека. Его недостаток в организме может приводить к множеству проблем, включая возможность развития анемии. Ниже мы рассмотрим, как влияет нехватка железа на организм, какие болезни могут возникнуть и как быстро поднять уровень железа в крови.
- Что происходит с организмом при нехватке железа
- Какие болезни могут возникнуть при недостатке железа
- Сколько живут с анемией
- Как поднять уровень железа в крови
- Выводы
Что происходит с организмом при нехватке железа
При нехватке железа в организме может развиться железодефицитная анемия. Она характеризуется уменьшением количества эритроцитов и гемоглобина в крови, что приводит к ухудшению кислородообмена в тканях и органах. Тяжелые степени железодефицитной анемии могут привести к нарушениям работы сердца, таким как аритмия, снижение сократительной способности сердца, желудочно-кишечным кровотечениям и даже к инфаркту миокарда и сердечной недостаточности.
Кроме того, нехватка железа приводит к повышенному риску вирусных инфекций из-за нарушений в иммунной системе, а также влияет на работу центральной нервной системы. Беременные женщины становятся особенно уязвимыми, так как железодефицитная анемия может негативно повлиять на течение беременности, а также на развитие плода и прохождение родов.
Какие болезни могут возникнуть при недостатке железа
Недостаток железа может привести к развитию не только железодефицитной анемии, но и других заболеваний, таких как хроническая болезнь почек. При прогрессирующем дефиците железа может развиваться микроцитарная анемия. Недостаток железа также может приводить к пикацизму — необычному желанию есть несъедобные вещества, например, глину.
Сколько живут с анемией
Серповидноклеточная анемия, одна из разновидностей анемии, ощутимо сокращает продолжительность жизни. Большинство людей с этим заболеванием картиной болезни в течение первых 10 лет заметно ухудшается качество жизни, и развиваются осложнения. Достаточно часто люди с серповидноклеточной анемией погибают уже в детском возрасте.
Как поднять уровень железа в крови
Питание является основным источником железа для нашего организма. Регулярное потребление продуктов, содержащих железо, может помочь быстро поднять уровень железа в крови. Это могут быть такие продукты, как фасоль, гранат, курага, соя, яблоки, персики, арбузы, землянику и тыква, а также сок из свеклы или моркови. Чтобы улучшить усвоение железа из этих продуктов, можно также употреблять витамин С. Важно не превышать рекомендованную дозу витамина С, так как его избыток может вызвать нежелательные побочные эффекты.
Выводы
Железо является крайне важным компонентом для здоровья человека. Его недостаток может привести к различным проблемам, от железодефицитной анемии до хронической болезни почек. Единственный способ быстро поднять уровень железа в крови — это правильное питание, богатое железом, в сочетании с витамином С. Если вы страдаете от симптомов анемии или дефицита железа, обязательно обратитесь к врачу, который проведет необходимые обследования и предложит оптимальное лечение.