Чем полезна сухая ламинария
Сухая ламинария — это ценный природный продукт, получаемый из морской капусты. Она содержит в себе множество полезных элементов и способна улучшить состояние здоровья человека в различных областях.
- Состав и полезные свойства сухой ламинарии
- Как правильно принимать сухую ламинарию
- Сухая ламинария в виде порошка
- Как принимать порошок ламинарии
- Заключение
Состав и полезные свойства сухой ламинарии
Сухая ламинария богата витаминами группы А, В, С, Е, D, имеет минеральные соли, и особенно важно то, что она является настоящим чемпионом по содержанию йода. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы. Справедливо считается, что при правильном употреблении сухой ламинарии можно значительно укрепить здоровье организма.
Как правильно принимать сухую ламинарию
Сухую ламинарию можно употреблять как самостоятельный продукт, добавлять в блюда и принимать в виде порошка. Ее можно употреблять в качестве дополнительного источника йода.
В случае, когда вы использование сухой ламинарии в свернутом виде, нужно принимать ее по одной чайной ложке во время еды или добавлять в готовые блюда. Если готовите первые или вторые блюда, добавьте ее за 10-15 минут до полной готовности, а для приготовления блинов, оладий и булочек добавьте ее в тесто. Приятный бонус заключается в том, что в 100 граммах продукта сухой ламинарии содержится максимальное количество белков (12 грамм), но при этом она не содержит практически никаких жиров и включает в себя только 70 грамм углеводов.
Сухая ламинария в виде порошка
Сухая ламинария в виде порошка также имеет множество полезных свойств и используется в качестве профилактического и лечебного средства. Рекомендуется использовать порошок ламинарии для профилактики и лечения атеросклероза и зоба, благодаря высокому содержанию йода и витаминов.
Она также может использоваться для улучшения работы кишечника, а именно при хронических запорах. Для приема состава рекомендуется развести 2-3 г порошка на 150 мл воды и принимать на ночь, как слабительное. Порошок ламинарии также подходит для улучшения проблем с обменом веществ и лечения подагры.
Как принимать порошок ламинарии
Для взрослых рекомендуется употреблять по 1/2 чайной ложки (1 г) порошка один раз в день во время еды. Принимать препарат следует в течение 3-4 недель, повторный прием возможен при необходимости.
Заключение
Сухая ламинария — это определенно продукт, который стоит добавить в ваше питание. Она обладает множеством полезных свойств, включает большое количество витаминов, минералов, аминокислот и, особенно важно, йода. Принимайте сухую ламинарию правильно и получите максимум полезных свойств. Она может быть использована в качестве дополнительного источника йода или как лечебное средство при различных заболеваниях. Не забудьте ознакомиться с инструкцией по применению перед использованием этого продукта.