Что может быть из за колы
Кока-кола — один из самых популярных газированных напитков, который употребляют миллионы людей по всему миру. Однако, чрезмерное употребление этой «шипучки» может привести к серьезным нарушениям здоровья. В данной статье мы рассмотрим, как Кока-кола влияет на организм, каковы последствия ее употребления и как можно избежать негативных последствий.
- Как действует Кока-кола на почки
- Как Кока-Кола воздействует на желудок
- Оптимальное количество Кока-Колы
- Оптимальное количество Кока-Колы в день
- Видеоблогер Ронни Рэнчер рассказывает о последствиях чрезмерного употребления Кока-Колы
- Советы по употреблению Кока-Колы
- Заключение
Как действует Кока-кола на почки
Регулярное употребление Кока-колы содержащей фосфорную кислоту, может стать причиной развития нефропатии — заболевания, которое приводит к постепенному отказу почек. Фосфорная кислота, входящая в состав колы, выводится из организма с помощью почек, что создает колоссальную нагрузку на органы и приводит к их быстрому износу.
Как Кока-Кола воздействует на желудок
Кислотность и высокое содержание фосфорной и углекислоты, содержащееся в Кока-коле, благоприятно влияют на работу желудка, ускоряя переработку пищи. По составу продукт похож на желудочный сок, однако, это не значит, что частая употребление колы не может негативно повлиять на здоровье желудка.
Оптимальное количество Кока-Колы
В соответствии с рекомендациями ВОЗ, ежедневная норма сахара составляет не более 25 граммов. При этом, стоит учитывать, что в 100 мл Кока-колы содержится около 10-11 граммов сахара. Получается, что выпив 200 мл сладкой газированной воды, вы потребляете 2\3 дневной нормы сахара.
Оптимальное количество Кока-Колы в день
Количество Кока-колы, которую может потреблять один человек в день, зависит от возраста и физической активности. Взрослым рекомендуется употреблять не более 30 граммов сахара в день, а детям и подросткам лучше ограничиться еще меньшим количеством.
Видеоблогер Ронни Рэнчер рассказывает о последствиях чрезмерного употребления Кока-Колы
Видеоблогер Ронни Рэнчер в своем ролике, описал свой опыт длительного употребления Кока-колы. Он отмечает, что употребление большого количества газированной воды приводит к обезвоживанию организма, а также может стать причиной развития множества заболеваний, таких как лишний вес, диабет, гипертония, артрит и т.д.
Советы по употреблению Кока-Колы
- Ограничьте количества потребляемой Кока-колы до 1 банки в день, чтобы избежать негативных последствий для здоровья;
- Попробуйте заменить Кока-колу на более полезную газированную воду без добавления сахара и красителей;
- Если вы не можете в полной мере отказаться от Кока-колы, попробуйте выбирать фирменные напитки с меньшим количеством сахара;
- Не употребляйте Кока-колу натощак, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка и ухудшения обмена веществ.
Заключение
Кока-кола — это безусловно вкусный напиток, который доставляет удовольствие многим людям. Однако, употребление Кока-колы может повлечь за собой негативные последствия для здоровья, особенно при чрезмерном потреблении. Чтобы предотвратить развитие заболеваний, необходимо придерживаться определенной нормы потребления Кока-колы и знать, как избежать негативного влияния на организм.