Для чего нужна инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна — это не только красивая спортивная зона, но и эффективный медицинский прибор. Изначально она была создана для терапии и профилактики заболеваний различной степени тяжести. В этом статье мы рассмотрим наиболее важные аспекты использования ИК сауны, такие как преимущества, болезни, при которых ее использование может быть противопоказано, а также оптимальное время и частоту посещения.
- Преимущества использования ИК сауны
- Болезни, при которых противопоказано использование ИК сауны
- Сколько времени нужно проводить в ИК сауне
- Как часто нужно использовать ИК сауну
- Вывод
Преимущества использования ИК сауны
Инфракрасные лучи, которые генерируются в ИК сауне, проникают глубоко в тело (глубина до 4 см), согревая все органы, мышцы, кости и суставы. Благодаря этому нашо тело начинает активно вырабатывать ток лимфы и крови, что, в свою очередь, интенсивно очищает ткани, удаляет токсины и тяжелые металлы. Регулярное использование ИК сауны может значительно улучшить состояние кожи, уменьшить боль от ожогов, ускорить процесс заживления, а также улучшить состояние при экземе, псориазе, угрях и крапивнице.
За счет повышения иммунитета, в ИК сауне можно сберечь здоровье и избежать простудных заболеваний, даже в сложных условиях жизни. Кроме того, ИК сауна может достаточно быстро оказать расслабляющий эффект, устранить стресс и напряжение, восстанавливая нервную систему.
Болезни, при которых противопоказано использование ИК сауны
Инфракрасная сауна имеет ряд противопоказаний, поэтому перед началом использования рекомендуется обратиться к врачу. Инфракрасная сауна категорически противопоказана при обострениях хронических заболеваний, осложнениях онкологических заболеваний, а также при системных заболеваниях почек.
Сколько времени нужно проводить в ИК сауне
В отличии от обычной сауны, ИК-кабина прогревается всего за 10-15 минут, а в бане на это может уйти до 1 часа. Продолжительность процедуры в бане должна составлять не менее 1-2 часов, в то время как в ИК-сауне достаточно 20-30 минут. При этом обычная сауна способна создать сонливость и расслабление, а ИК-сауна, несмотря на расслабление, дает энергийный прилив и чувство силы.
Как часто нужно использовать ИК сауну
Для достижения хорошего лечебного эффекта, ИК-сауну рекомендуется использовать систематически, до двух раз в неделю. Необходимо пройти не менее 10-12 процедур, чтобы мышцы и суставы полностью расслабились. Однако лучше всего подобрать частоту посещения сауны в соответствии с рекомендациями врача.
Вывод
Инфракрасная сауна — это эффективный медицинский прибор, который позволяет сберечь здоровье и улучшить состояние больного. Преимущества ИК-сауны: активный очищающий эффект на организм, повышение иммунитета, уменьшение боли от ожогов и улучшение состояния кожи. Инфракрасная сауна при этом имеет ряд противопоказаний, и поэтому ее использование должно быть не только регулярным, но и осуществляться с заранее консультации и разрешения врача.