Для чего полезна валерьянка
Валерьянка — это растительный препарат, изготовленный из корня валерианы, который славится своим успокаивающим и расслабляющим действием на нервную систему. Это общеизвестное средство, которое помогает в борьбе с нервным напряжением, тревогой и бессонницей.
- Расслабляющий эффект валерьянки
- Противопоказания к употреблению валерьянки
- Здоровье и защита клеток
- Как принимать валерьянку
- Польза валерьянки для женщин
- Выводы
Расслабляющий эффект валерьянки
Одно из основных преимуществ валерьянки — это ее расслабляющее действие на наш организм. Валериана помогает расслабить мышцы и снять напряжение, уменьшая тревожность и стресс перед сном. Благодаря этому, засыпание становится гораздо легче и быстрее.
Противопоказания к употреблению валерьянки
Несмотря на все ее пользу, не всем возможно употреблять валерьянку. Беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет, а также людям с аллергией или хроническим энтероколитом нельзя употреблять этот препарат. Также валериана должна быть исключена в случае депрессии.
Здоровье и защита клеток
Валерьянка обладает еще одним полезным свойством — антиоксидантным действием. Флавоноиды, содержащиеся в валериане, уменьшают количество свободных радикалов и предотвращают окислительный стресс, благодаря чему наши клетки получают защиту от негативного воздействия факторов окружающей среды.
Как принимать валерьянку
Для достижения эффекта валерьянку рекомендуется принимать после еды внутрь. Дозировка для взрослых и детей старше 12 лет составляет 30-60 мг (1-2 таблетки) 3-4 раза в день. Таблетки следует проглатывать целиком, запивая достаточным количеством жидкости.
Польза валерьянки для женщин
Стандартный фармакологический эффект валерьянки — это умеренно выраженное седативное действие, которое наступает медленно, но стабильно. Она помогает наступить естественному сну и оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Валерьянка может быть особенно полезна для женщин при снижении болевого порога в период менструаций.
Выводы
Валерьянка — это полезное растительное средство, которое может помочь расслабиться и уснуть. Однако применять ее нужно с осторожностью и соблюдением дозировки, а также учитывая противопоказания. И, конечно же, перед началом приема валерьянки всегда лучше проконсультироваться с врачом.