Как восстановить мягкий стул
Столкнувшись с проблемами работы кишечника, необходимо найти способы улучшить состояние стула для как можно более комфортной жизни. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты помогают снизить твердость стула и активизировать работу кишечника, а также рассмотрим лекарства, использование которых может помочь в данной ситуации.
- Почему стул бывает твердым
- Какие продукты помогают улучшить состояние стула
- Лекарства для нормализации стула
- Причины мягкого стула
- Полезные советы
- Заключение
Почему стул бывает твердым
Проблема твердого стула может возникнуть в результате неправильного питания, нарушения питьевого режима и недостаточного количества клетчатки в рационе. Из-за этого у организма возникают проблемы с продвижением каловых масс вдоль кишечника и выводом их.
Какие продукты помогают улучшить состояние стула
Для улучшения работы кишечника и снижения твердости стула необходимо включить в рацион растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты (свежий кефир и рассыпчатые каши с сухофруктами), супы, фрукты и овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку.
Лекарства для нормализации стула
При наличии проблем с работой кишечника можно применять лекарства, которые помогут нормализовать стул. Вот список наиболее эффективных и безопасных для здоровья препаратов:
- Бисакодил (1)
- Бисакодил-Хемофарм (1)
- Гутталакс (2)
- Динолак (2)
- Сенаде (1)
- Слабилен (3)
- Фитолакс (2)
- Фитомуцил (2)
Причины мягкого стула
Не только твердость стула, но и его жидкость может влиять на работу кишечника. Жидкий стул может быть следствием болезни Аддисона, когда вырабатываемые гормоны надпочечников снижаются. Также, чрезмерно активная выработка гормонов щитовидной железой может стать причиной диареи. Но гипотиреоз, снижение функции щитовидной железы, напротив, приводит к запорам.
Полезные советы
Помимо вышеупомянутых способов улучшения состояния кишечника, Вам стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- Пейте достаточное количество воды — это помогает улучшить работу кишечника и снизить твердость стула.
- Правильно распределяйте порции еды на весь день, чтобы не перенапрягать желудок и кишечник.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба или йога, чтобы активизировать работу кишечника и способствовать регулярному стулу.
Заключение
Чтобы бороться с проблемами твердости и жидкости стула, необходимо принимать меры для улучшения функционирования кишечника. Включение в рацион свежих овощей, фруктов, супов и кисломолочных продуктов помогает уменьшить твердость стула. Кроме того, при приеме лекарств для нормализации стула не забудьте следовать рекомендациям врача и не переусердствуйте с дозой. Наконец, помните, что основа здоровья в области пищеварения — это правильное питание и достаточный питьевой режим.