Можно ли беременным лечебный массаж
Вопрос о том, можно ли делать массаж во время беременности, неоднократно обсуждался медицинским сообществом. Как выяснилось, с наступлением 3 триместра массаж является безопасным и даже рекомендуется чаще проводить. Он благотворно влияет на все системы организма беременной женщины, помогая справиться с такими проблемами, как бессонница, отёки, боли в спине, усталость и пр.
- Запретные зоны при проведении массажа во время беременности
- Особенности проведения массажа во время беременности
- Какие виды массажа можно делать беременным
- Выводы и полезные советы
Запретные зоны при проведении массажа во время беременности
Однако, помимо потенциальной пользы, существуют зоны на теле беременной женщины, которые нельзя массировать. В частности, проводить массаж живота и пояснично-крестцовой области строго запрещено, так как эта процедура может повысить тонус матки и спровоцировать угрозу прерывания беременности или преждевременных родов.
Кроме того, из массажных приемов исключаются вибрация, глубокие разминания и похлопывания. Важно помнить, что процедуру необходимо проводить только под пристальным вниманием врача, особенно на ранних сроках беременности, чтобы не навредить себе и малышу.
Особенности проведения массажа во время беременности
Если решено провести массаж, то его нужно проводить с особой осторожностью, избегая сильного давления на живот и ноги. В частности, массажисту следует избегать областей вокруг лодыжек и некоторых пальцев ног, таких как большой, второй и детский пальцы ног. Глубокое давление может вызвать проблемы, если у беременной женщины есть тромбы.
Для безопасного проведения массажа беременным не следует использовать электроприборы, такие как вибромассажеры, вакуумный и баночный массаж, и другие. Для массажа рекомендуется использовать только ручные приемы.
Какие виды массажа можно делать беременным
Среди видов массажа, которые можно проводить беременным, наиболее безопасными являются легкие, плавные и неторопливые движения. Резкие и массирующие движения, такие как похлопывания и ударные приемы, должны быть исключены.
Кроме того, первый сеанс массажа для беременных длится обычно не более двадцати минут, в то время как последующие могут продолжаться до полутора часов.
Выводы и полезные советы
Массаж при беременности может оказаться действенным инструментом в борьбе с негативными явлениями, возникающими в связи с переносом ребенка. Однако, проводить процедуру следует только при наличии предварительного разрешения врача и получении консультации профессионального массажиста.
Неожиданные ощущения, болезненность или дискомфорт могут являться признаками, что некоторые виды массажа не подходят для беременных. Если все же решено провести массаж, обязательно найдите квалифицированного массажиста, знающего особенности проведения процедуры для беременных. Также следует соблюдать все рекомендации врача, чтобы получить максимум пользы от массажа, уменьшить риск проблем в период беременности и насладиться приятной процедурой.