Почему нельзя пить какао каждый день

Зачем ограничивать употребление какао и в чем его вред?

Какао — это популярный напиток, который любят многие из нас. Но, как и любой продукт, его употребление имеет преимущества и недостатки. В этой статье мы расскажем о причинах, по которым не стоит пить какао каждый день, а также о том, что делать, чтобы получить максимальную пользу от этого напитка.

Кому нельзя пить какао?

Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, важно с осторожностью относиться к употреблению какао. В нем содержится большое количество кофеина, и после его приема возможно усиление сбоя сердечного ритма и повышение кровяного давления (при гипертонии). Также какао может вызывать аллергические реакции, поэтому не рекомендуется употреблять напиток детям до 3-х лет и людям, склонным к аллергии.

В чем вред какао?

Как мы уже отметили, какао может вызывать аллергические реакции, поэтому его не следует употреблять детям до 3-х лет и людям, склонным к аллергиям. Также учитывая высокую калорийность какао-порошка (228 ккал на 100 граммов), напитки на его основе следует с осторожностью употреблять людям склонным к ожирению. Но, в то же время, регулярное употребление этого напитка благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. Чашка какао также поддерживает в здоровом состоянии состав и антикоагулянтные свойства крови. Особое внимание заслуживает способность какао улучшать мозговое кровообращение, что способствует продуктивной работе мозга.

Можно ли пить какао каждое утро?

Какао лучше всего пить утром, за завтраком. В день рекомендовано употреблять не более 2 чашек. Взрослым, дабы не делать и без того калорийный напиток еще более питательным, лучше добавлять сахар, молоко и сливки в небольших количествах. Беременным женщинам употреблять какао не рекомендуется вовсе.

Почему нельзя пить много какао?

Какао противопоказан в случае аллергической реакции на продукт, а также при чрезмерной возбудимости нервной системы и подагре (какао может увеличить количество мочевой кислоты в организме). Как готовить какао? Напиток можно приготовить на молоке, если у вас нет непереносимости этого продукта.

Полезные советы и заключение:

• Употребляйте какао с осторожностью, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или вы склонны к аллергии.
• Не злоупотребляйте какао, употребляйте не более 2 чашек в день, чтобы не навредить своему здоровью.
• Беременным женщинам употреблять какао не рекомендуется вообще.
• Лучше всего пить какао утром, за завтраком.
• Добавляйте сахар, молоко и сливки в небольших количествах.
• Если у вас есть какие-либо противопоказания, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением какао.

В заключение, какао — это вкусный и питательный напиток, который можно употреблять с осторожностью, чтобы избежать негативных последствий. Помните, что умеренность в употреблении какао — залог вашего здоровья!