Сколько весит ролл с огурцом
Одним из самых популярных видов японской кухни являются суши и роллы, которые можно встретить в практически любом ресторане. Но сколько же весит ролл с огурцом и сколько калорий содержится в этом блюде?
- Сколько в среднем весит один ролл
- Сколько калорий в 1 ролле с огурцом
- Сколько грамм весят 8 роллов
- Сколько калорий в 8 роллах с огурцом
- Полезные советы
- Заключение
Сколько в среднем весит один ролл
Перед тем, как мы узнаем, сколько весит ролл с огурцом, давайте разберемся, сколько в среднем весит один ролл. Согласно стандартам, суши в среднем весят от 15 до 25 грамм, а роллы — от 20 до 50 грамм, в зависимости от их размера. Если вы хотите понимать, сколько калорий вы получаете от съеденных роллов, умножайте вес одного ролла на количество штук в тарелке. Например, в классической «Филадельфии» — около 200 ккал на 100 грамм.
Сколько калорий в 1 ролле с огурцом
Теперь давайте перейдем к нашему конкретному вопросу: сколько весит ролл с огурцом и сколько калорий он содержит? Классический ролл с начинкой из огурца является идеальным блюдом для спортсменов из-за своей низкой калорийности. Вес одного ролла с огурцом составляет 110 грамм, а в нем содержится имбирь весом 10 грамм, васаби весом 3 грамма и соевый соус — 30 грамм. Сам ролл с огурцом содержит 17.9 грамм углеводов, 1.1 грамма жиров и 2.1 грамма белков, что в итоге дает 95 калорий.
Сколько грамм весят 8 роллов
Если вы один из тех людей, кто любит угощать себя несколькими роллами за один прием пищи, то вы можете задаться вопросом, сколько грамм весят 8 роллов. Поскольку сет из 8 роллов обычно весит около 300 грамм, а один ролл с огурцом — 110 грамм, то для получения ответа на этот вопрос необходимо умножить 110 грамм на 8, что даст в итоге 880 грамм.
Сколько калорий в 8 роллах с огурцом
Согласно вышеупомянутым показателям, один ролл с огурцом содержит 95 калорий. Таким образом, чтобы получить количество калорий в 8 роллах, достаточно умножить 95 на 8. В 8 роллах с огурцом будет содержаться около 760 калорий.
Полезные советы
- Если вы собираетесь заказать суши или роллы из огурцов, обратите внимание на количество соуса и начинки, которую они содержат. Некоторые сорта роллов могут содержать больше калорий, чем вы ожидали.
- Если вы хотите потреблять менее калорий, рекомендуется выбирать роллы с морепродуктами, такими как лосось или тунец.
- Если вы собрались есть несколько роллов, не забудьте учесть это в своем дневном рационе и снизить количество калорий в других блюдах.
- Для более здорового варианта блюда ролл с огурцом можно приготовить в домашних условиях, контролируя при этом количество начинки и соусов.
Заключение
Большинство людей любят суши и роллы, но не всегда понимают, сколько грамм весят и сколько калорий в них содержится. В нашей статье, мы разобрались во всех нюансах ролла с огурцом: от веса до калорийности, также рассмотрели, сколько калорий содержится в 8 роллах и как можно уменьшить калорийность этого блюда. Надеемся, что после прочтения этой статьи, вы станете более осведомленными в том, что вы заказываете и едите.