Чем полезна вода с газом
Вода с газом — популярный напиток, известный многим еще с детства. Однако, существует мнение, что газированные напитки могут быть вредными для здоровья. Давайте разберемся, что же на самом деле полезно и вредно в воде с газом.
- Преимущества газированной воды
- Вред газированной воды
- Необходимость в воде с газом
- Дозировка газированной воды
- Замена простой воды на газированную
- Выводы
Преимущества газированной воды
Газированные напитки могут быть полезными для нашего организма. Вода с газом способствует улучшению метаболизма и насыщает клетки влагой. Также газировка помогает предотвращать головную боль, возникающую из-за недостатка увлажнения мозговой ткани, и уменьшает появление болевых ощущений в суставах и мышцах.
Вред газированной воды
Употребление воды с газом в больших количествах может нанести вред здоровью. Чрезмерное потребление газированных напитков может вызвать повышенную кислотность желудка, метеоризм, вздутие живота и ухудшение состояния кожи. Негазированный напиток является абсолютно безопасным, поэтому его можно пить сколько угодно.
Необходимость в воде с газом
Для нормальной жизнедеятельности человеку достаточно употреблять обычную негазированную воду. Хотя не стоит бояться пить воду с газом в небольших количествах — они не нанесут вреда здоровью. Главное, не злоупотреблять газированными напитками.
Дозировка газированной воды
Специалисты рекомендуют употреблять в год не более 2-х литров столовой или лечебно-столовой минеральной воды, не сильно соленой и без кислой реакции. Регулярное употребление минеральной воды с высоким содержанием углекислого газа способствует развитию гастрита и других заболеваний ЖКТ.
Замена простой воды на газированную
Несмотря на то, что газированная вода не может заменить обычную воду, некоторые напитки, как например лечебные, могут быть полезными. Однако, важно следить за количеством употребляемых газированных напитков и не злоупотреблять ими.
Выводы
Вода с газом может быть полезной для нашего организма, но лишь при умеренном употреблении. Не злоупотребляйте газированными напитками, и не забывайте, что главным напитком для нашего организма является обычная негазированная вода.