Для чего надо принимать фолиевую кислоту
Фолиевая кислота — это витамин В, который используется при недостатке фолиевой кислоты в организме. Он может быть полезен для женщин, особенно беременных, а также для тех, кто страдает от разных болезней. Недостаток фолиевой кислоты характеризуется разной симптоматикой, от усталости до проблем с желудком.
Что такое фолиевая кислота в общем?
Фолиевая кислота является членом семейства витаминов В, и она играет важную роль в создании новых клеток, особенно крови. Витамин В9, который также известен как фолиевая кислота, важен для здорового развития плода в ранние стадии беременности, а также помогает предотвратить многие опасные заболевания.
- Для чего полезна фолиевая кислота для женщин
- Какие болезни лечит фолиевая кислота
- Как понять, что в организме не хватает фолиевой кислоты
- Можно ли просто так пить фолиевую кислоту
- Подведем итоги
Для чего полезна фолиевая кислота для женщин
Фолиевая кислота, в первую очередь, нужна костному мозгу, который занимается созданием новых кровяных клеток, включая красные. Также этот витамин участвует в синтезе нейромедиаторов, которые обеспечивают нормальный аппетит, сон, настроение, снижает развитие онкологических заболеваний.
Какие болезни лечит фолиевая кислота
Фолиевая кислота часто используется в лечении анемии, особенно у беременных женщин, что может спасти жизни матери и ребенка. Однако этот витамин может быть полезен и в других случаях, например, когда пациенты имеют несбалансированное питание, младенцы и дети нуждаются в дополнительной поддержке, или принимают противоэпилептические препараты.
Как понять, что в организме не хватает фолиевой кислоты
Недостаток фолиевой кислоты может проявляться в различной симптоматике, начиная от быстрой утомляемости и усталости, потери аппетита, изменениях настроения и заканчивая задержкой полового развития у девочек и ранним климаксом у женщин. Если вы заметили у себя один и более симптома, то обязательно стоит проконсультироваться со специалистом.
Можно ли просто так пить фолиевую кислоту
Рекомендуемое количество фолиевой кислоты для взрослых до 400 мкг в сутки можно принимать без назначения врача. Однако при потреблении больших количеств или в случае выявленного недостатка фолиевой кислоты, обсуждение со специалистом становится необходимым.
Подведем итоги
Витамин В9 или фолиевая кислота важен для здоровья головного мозга, создания красных кровяных клеток, а также для женщин, особенно беременных. Недостаток этого витамина может вызвать разные симптомы, но если вы заметили у себя один или несколько симптомов, то необходимо проконсультироваться со специалистом.