Для чего нужен Кинезиотейп

Кинезиотейпы — это яркие и эластичные ленты, наносящиеся на кожу по линии мускулов для уменьшения боли и воспаления. Они способны расслаблять перенапряженные мышцы и использоваться для поддержки связок. Однако, не стоит злоупотреблять ими, так как неосторожное и длительное использование без показаний врача может привести к потере силовых показателей.

Как работает кинезиотейп? Они работают на основе принципа, мешая прохождению болевых сигналов через кожу. Правильно нанесенная аппликация может существенно уменьшить или даже полностью избавить от боли. Поэтому, правильное использование кинезиотейпов — это настоящее «волшебство» для людей, страдающих от болевых ощущений.

Но как использовать кинезиотейп правильно? Прежде всего, нужно тщательно очистить кожные покровы и прощупать болезненную зону. При желании, можно распылить специальный спрей на кожу. Затем, нужно отмерить тейп нужной длины, закруглить уголки ножницами и создать основание для наклеивания. После этого, максимально растянуть ткань в зоне использования и нанести тейп на кожу.

Когда нужно использовать кинезиотейп? Тейпы могут помочь зафиксировать голеностоп, коленный сустав, стать суппортом для квадрицепсов или мышц задней поверхности бедра, а также использоваться в качестве профилактики растяжений. Их можно наложить как перед тренировкой или соревнованиями, так и после забега, если возникли неприятные ощущения.

В заключение, кинезиотейпы — это отличный инструмент для уменьшения боли и воспаления, расслабления мышц и поддержки связок. Однако, не стоит злоупотреблять ими, так как длительное использование без показаний врача может привести к потере силовых показателей. Правильное использование кинезиотейпов — это настоящее «волшебство», которое поможет избавиться от болевых ощущений и улучшить качество жизни.