Как избавиться от апноэ сна
Синдром обструктивного апноэ сна — серьезное заболевание, которое проявляется в виде сонливости днем, храпа и прерывистых дыхательных циклов во время сна. Ежегодно оно становится все более распространенным, но современная медицина предлагает несколько методов лечения и профилактики данного заболевания. В этой статье мы рассмотрим основные методы лечения апноэ сна и дадим полезные советы по профилактике данного заболевания.
Основной метод лечения
В настоящее время основным и наиболее эффективным методом лечения апноэ сна является СИПАП-терапия, при которой пациенту подается воздух с положительным давлением через специальный аппарат, который подключен к маске на лице больного. Данный метод способен устранить прерывистые дыхательные циклы во время сна, и таким образом, снизить риск возникновения различных осложнений заболевания.
Другие методы лечения
Однако, помимо СИПАП-терапии, существуют и другие методы лечения заболевания, такие как:
- Ортодонтические аппараты. Они помогают раздвинуть зубы и расширить верхний ряд, что способствует уменьшению сна на спине, что является одной из причин апноэ сна.
- Хирургическое вмешательство. Если апноэ сна вызывается анатомическими особенностями дыхательных путей, то врачи могут порекомендовать хирургическое вмешательство, направленное на устранение данных нарушений.
Методы профилактики
Помимо методов лечения апноэ сна, существуют и способы его профилактики. Вот несколько полезных советов:
- Избегайте употребления алкоголя и а. Они снижают тонус мышц дыхательных путей и способствуют возникновению остановок дыхания во время сна.
- Следите за своим весом. Избыточный вес увеличивает риск возникновения апноэ сна.
- Спите на боку. Сон на спине снижает тонус мышц горла, что способствует возникновению остановок дыхания во время сна.
Выводы
Должен заметить, что лечение апноэ сна может быть проблемой для многих людей. Однако, существуют различные методы лечения и профилактики этого заболевания, которые могут улучшить качество жизни людей, страдающих от данного заболевания. Если у вас есть признаки апноэ сна, не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу.