Как нельзя лечить акне

Акне — проблема, с которой сталкиваются многие люди. Чтобы избавиться от прыщей, необходимо правильно подобрать лечение и установить режим ухода за кожей. Однако мало кто знает, что питание также влияет на появление и лечение акне. В этой статье мы расскажем, какие продукты нужно исключить из своего рациона, чтобы избежать обострения акне.

1. Что убивает акне
2. Что обостряет акне
3. Какие продукты нужно исключить при акне
4. Сколько времени занимает лечение акне
5. Полезные советы
6. Вывод

Что убивает акне

Основными препаратами для лечения акне являются ретиноиды и бензоилпероксид. Дополнительно к ним врач может назначить топические антибиотики. Однако важно понимать, что использование только антибиотиков для лечения акне не рекомендуется, так как бактерии могут привыкнуть к ним и перестать реагировать на лечение.

Что обостряет акне

Солнечная инсоляция (UVA,UVB) также может усугублять акне. Это связано с тем, что солнечная радиация способна индуцировать апоптоз корнеоцитов и усиливать гиперкератоз в протоке сально-волосяного фолликула, что может привести к обострению процесса после инсоляции.

Какие продукты нужно исключить при акне

Существует определенный список продуктов, которые следует исключить из рациона, если вы боретесь с акне:

1. Сладости: потребление продуктов, содержащих простые углеводы, такие как белый хлеб, сахар и сладкие газированные напитки, может вызвать усиленный синтез инсулина. Этот гормон, в свою очередь, способствует производству тестостерона, который провоцирует появление акне.
2. Молоко: некоторые исследования показывают, что молоко может усиливать производство инсулина и тестостерона, что приводит к появлению акне. Кроме того, молочные продукты могут содержать гормоны, которые могут способствовать развитию прыщей.
3. Алкогольные напитки: употребление алкогольных напитков может вызывать расширение пор, что может привести к засорению и появлению прыщей.
4. Фастфуд и полуфабрикаты: такие продукты содержат много соли, жиров и углеводов, которые могут ухудшить состояние кожи.
5. Газированные напитки, чай, кофе: напитки, содержащие кофеин, могут способствовать появлению прыщей. Газированные напитки также не рекомендуется употреблять, так как они содержат много сахара и кислот, которые могут повредить кожу.
6. Острые пряности и специи: потребление острых пряностей и специй может вызвать усиление потоотделения, а значит, приводить к забиванию пор и появлению прыщей.
7. Кетчупы и соусы: такие продукты могут содержать много сахара и соли, что может повредить кожу.
8. Жирные сорта мяса и рыбы, копчености: жирные продукты, в том числе мясо и рыба, могут содержать много насыщенных жиров. Потребление таких продуктов может усугублять состояние кожи при акне.

Сколько времени занимает лечение акне

Лечение акне консервативными методами, такими как применение ретиноидов и бензоилпероксида, а также топических антибиотиков, длится от 2 до 6 месяцев. После проведения фототерапии обычно уже через 10-14 дней после начала лечения наблюдается существенное улучшение кожи у пациентов с глубоким акне.

Полезные советы

1. Следите за рационом и исключайте продукты, способствующие появлению акне.
2. Недостаток сна может ухудшать состояние кожи. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
3. Не стоит продолжать лечение, если кожа стала чувствительнее или слишком сухой. В этом случае обратитесь к врачу.
4. Избегайте сильно жирной косметики и не забывайте снимать ее в конце дня.
5. Влажность — это ваш друг. Используйте средства для увлажнения кожи, чтобы избежать пересыхания.

Вывод

Питание и уход за кожей — это два важных компонента в борьбе с акне. Избегайте продуктов, способствующих появлению прыщей, и следите за режимом ухода за кожей. Если вы страдаете от акне, косметолог или дерматолог помогут вам выбрать оптимальный курс лечения.