Какая вода содержит щелочь
Щелочная вода — особенная вода, которая помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс и справиться с окислительным стрессом. Внутренняя среда организма человека, кроме желудка и кожи, имеет щелочную среду, что делает потребление такой воды естественным способом восстановления здоровья.
- Щелочная вода: что это такое
- Щелочная вода: как ее получить
- Какая есть щелочная минеральная вода
- Как сделать щелочную воду для питья
- Полезные советы
- Вывод
Щелочная вода: что это такое
Щелочная вода — это вода, которая имеет уровень рН выше 7,1. Значения pH колеблются от 0 до 14 единиц. Отметим, что внутренняя среда организма человека, кроме желудка и кожи, имеет щелочную среду. Поэтому потребление щелочной воды помогает восстановлению кислотно-щелочного баланса организма и справиться с окислительным стрессом.
Щелочная вода: как ее получить
Самый простой способ приготовить щелочную воду для питья — прокипятить воду в течение 5 минут. Обычный pH питьевой воды составляет менее 7, но в процессе кипячения в жидкости повышается данный показатель до 7,5–8. Это происходит за счет выпадения кислых составляющих в осадок.
Какая есть щелочная минеральная вода
Минеральная вода является щелочной, если ее уровень рН равен или выше 7 единиц. Проверить уровень кислотно-щелочного баланса воды легко — нужно купить тест-полоски в аптеке или магазине.
Как сделать щелочную воду для питья
Сделать щелочную воду очень просто. Для этого в стакан очищенной воды добавьте половину чайной ложки пищевой соды (не больше), а затем перемешайте, чтобы показатель pH возрос выше 7. Рекомендуется перед приемом измерять уровень полученной щелочной среды тестом-полоской, т.к. большой уровень щелочности может негативно отразиться на здоровье.
Полезные советы
- Не злоупотребляйте щелочной водой, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
- Измерьте уровень полученной щелочной среды тест-полоской перед ее употреблением.
- Если нет возможности быстро получить щелочную воду, можно добавить в питьевую воду половину лимона или чайную ложку яблочного уксуса.
Вывод
Щелочная вода — это не просто модный тренд, но и возможность улучшить свое здоровье и профилактику ряда заболеваний. Ее приготовление и употребление не требует много усилий, но нужно учитывать простые рекомендации, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.