Почему стевию запретили в сша
Стевия — это натуральный сахарозаменитель, который давно используется в разных странах мира. Тем не менее, в некоторых странах ее использование запрещено, а в других — ограничено. Итак, почему возникли такие ограничения и можно ли использовать стевию безопасно?
- Где запрещена стевия
- Как стевия влияет на организм
- Что будет, если заменить сахар на стевию
- Можно ли стевию употреблять здоровым людям
- Полезные советы и выводы
Где запрещена стевия
В 2015 году Администрация по контролю за пищевыми продуктами и лекарствами (FDA) все еще не одобряла стевию как пищевой добавки в США, поскольку не было достаточной токсикологической информации. В России, Белоруссии, Армении, Казахстане и Киргизии запрещено использовать 19 пищевых добавок, включая стевию, что связано с отсутствием данных о безопасности ее использования.
Как стевия влияет на организм
Стевия содержит незначительное количество калорий и не влияет на углеводный обмен, поэтому она популярна среди тех, кто следит за своей фигурой. Однако, как и любой продукт, стевия может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как проблемы с желудочно-кишечным трактом и изменения артериального давления. Поэтому, прежде чем использовать стевию в качестве сахарозаменителя, стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с ЖКТ или артериальное давление.
Что будет, если заменить сахар на стевию
Если вы решили заменить сахар на стевию, стоит знать, что ее экстракт на 300 раз слаще сахара. Это означает, что вам не потребуется много, чтобы сделать напитки и десерты сладкими. Стевия также не содержит калорий и не участвует в углеводном обмене, что делает ее безопасной для употребления даже при диете. Однако не стоит злоупотреблять стевией, поскольку это может вызвать побочные эффекты.
Можно ли стевию употреблять здоровым людям
Если вы здоровы, умеренное употребление стевии не будет причинять вреда вашему организму. Более того, ее даже можно использовать в качестве косметического средства для ухода за кожей, поскольку она имеет противовоспалительные свойства. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом перед использованием стевии.
Полезные советы и выводы
- Если вы хотите заменить сахар на стевию, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте дозу.
- Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием стевии.
- Стевия может быть вполне безопасной для употребления, если вы не злоупотребляете ею.
- Помните, что стевия — пищевой продукт, а не лекарство, поэтому не стоит полагаться только на нее при лечении какого-либо заболевания.
- Умейте выбирать качественную стевию и не забывайте проверять ее состав и происхождение.