Сколько капель витамина д3 нужно
Как правильно принимать витамин D3 и какая дозировка считается оптимальной? Ответы на эти вопросы могут варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов. Поэтому в данной статье мы постараемся рассмотреть различные аспекты применения витамина D3 и определить наиболее эффективные дозировки.
- Какие дозировки витамина D3 существуют
- Сколько капель витамина D3 нужно взрослому
- Какая доза в одной капле витамина D3
- Сколько витамина D3 нужно в день
- Как рассчитать дозу витамина D3
- Выводы
Какие дозировки витамина D3 существуют
Витамин D3 производят в форме капель, таблеток, капсул и растворов для инъекций. Однако наиболее распространены капли витамина D3, которые можно использовать как у взрослых, так и у детей. Концентрация витамина D3 в каплях может варьироваться от 400 до 5000 МЕ на каплю.
Сколько капель витамина D3 нужно взрослому
Для здоровых взрослых лиц с нормальным уровнем витамина D3 в крови рекомендуется принимать по 500 МЕ (1 капля) витамина D3 в день. Однако если у вас есть синдром мальабсорбции, например, из-за болезни Крона или целиакии, дозировку нужно увеличить до 3000-5000 МЕ (6-10 капель) в день. В летний период можно ограничить прием витамина D3 до 500 МЕ (1 капля) в сутки.
Какая доза в одной капле витамина D3
В одной капле витамина D3 обычно содержится около 500 МЕ. Но если говорить о профилактике рахита, дозировка может быть другой. Доношенным новорожденным с 4-х недель жизни рекомендуется принимать по 1 капле (500 МЕ) в сутки. А недоношенным детям с 4-х недель жизни рекомендуется увеличить дозировку до 2 капель (1000 МЕ) в сутки. В течение первого года жизни дозировка снова снижается до 1 капли (500 МЕ) в сутки.
Сколько витамина D3 нужно в день
Одним из главных вопросов, который интересует многих людей, является, какая доза витамина D3 нужна в день. Профилактическая суточная доза витамина D зависит от возраста и состояния здоровья. Поэтому младенцам до года рекомендуется принимать по 400 МЕ (международных единиц) в день. А детям старше года и взрослым — 600-800 МЕ. Людям старше 50 лет, а также беременным и кормящим женщинам следует принимать высокую дозировку витамина D3 — 800-1200 МЕ.
Как рассчитать дозу витамина D3
Чтобы правильно рассчитать дозу витамина D3, необходимо учитывать возраст, вес и уровень витамина D3 в крови. Если уровень витамина D3 ниже нормального, то первая неделя лечения называется «нагрузочной». В этот период необходимо принимать более высокую дозу витамина D3, которая может составлять 40-80 МЕ на кг веса в день. Обычно такая доза используется в течение 7 дней. Затем дозу снижают на 2-3 раза.
Предположим, для человека весом 80 кг с уровнем витамина D(25)OH 10 нмоль/л курсовая «нагрузочная» дозировка составляет: 40 • (75-10) • 80 = 208000 МЕ. Чтобы восполнить дефицит витамина в течение 3 месяцев, нужно поделить полученную цифру на 90 дней. Получим 2311 МЕ витамина D3 в сутки.
Выводы
Дозировка витамина D3 зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья и уровень витамина D3 в крови. Обычно взрослым лицам следует принимать по 500 МЕ (1 капля) витамина D3 в день. Однако, если у вас есть синдром мальабсорбции, дозировку нужно увеличить до 3000-5000 МЕ (6-10 капель) в день. Для детей и беременных женщин дозировка может быть различной в зависимости от возраста и состояния здоровья. Для правильного подбора дозировки рекомендуется обращаться к врачу.