Что массировать чтобы убрать заложенность носа
Первый шаг при заложенности носа — массаж носа и его окрестностей. Легкие поглаживания носа вдоль кожи от основания к вершине, вдоль глаз и щек подберут кровоток и расслабят мышцы лица. Также можно постукать ногтями или средним пальцем по верхней части носа как молотом, чтобы разогреть пластинку хряща.
Следует массировать определенные точки на лице, чтобы избавиться от заложенности носа. Массируйте точки углублений крыльев носа, которые находятся симметрично друг другу и находятся по бокам носа. Переместите массаж на точки у самого основания носа, где соединяется верхняя губа и нос. В конце, перейдите к самой крайней точке носа и попробуйте массировать её до тех пор, пока чувство заложенности не пройдет.
Если вам нужно быстрое решение, можно нажать на точку между бровями. Эта так называемая седьмая точка снимает заложенность носа, а также укрепляет зрение и способствует умственному развитию.
Выявлены четыре основные точки, которые подвергаются массажу для снятия заложенности носа. Воздействуйте на углубления крыльев носа, используя обе руки одновременно. Пространство между верхней губой и носом также является хорошей точкой для массажа. Кончик носа и зона между бровями и висками также являются наиболее эффективными точками для массажа. Массаж этих точек помогает расслабить мышцы и снять ощущение тяжести в голове, которое часто сопутствует заложенности носа.
Если вы чувствуете сильную заложенность носа, оптимальным местом для надавливания являются внутренние концы бровей. Опуститесь ниже на 5-7 миллиметров, место, которое находится на соединении кости и хряща. Точка находится внутри волос и можно почувствовать давление пальцами. Надавите на точку либо сделайте круговые движения около точки на протяжении 20-30 секунд.
В заключении, массаж ряда точек вокруг носа может быть очень полезен при заложенности носа. Массаж этих точек поможет расслабить мышцы, улучшить кровоток и избавиться от заложенности. Обязательно найдите время на регулярный массаж, чтобы уменьшить заложенность носа в будущем.