Как избавиться от страха к стоматологу

Подробный гайд для тех, кто страдает дентофобией

1. Почему так трудно пойти к стоматологу
2. Как победить дентофобию
3. Как справиться с нервозностью перед походом к стоматологу
4. Как избежать болезненного укола в десну
5. Вывод

Почему так трудно пойти к стоматологу

Для многих людей поход к стоматологу является чрезвычайно стрессовым в связи с процедурами, связанными с лечением зубов. Причиной возникновения этого страха может быть любой негативный опыт, связанный с походом к дантисту в прошлом, что вызывает подсознательную реакцию на идущее лечение.

Как победить дентофобию

1. Выберите стоматологию и врача, которым доверяете. Найдите дантиста, у которого есть положительные отзывы, и посмотрите на их сайт или социальные сети.
2. Не ждите, пока зуб начнет болеть — регулярное посещение дантиста может предотвратить появление проблем.
3. Изучите современные методы лечения. Современные технологии делают лечение значительно более комфортным, чем раньше.
4. Не сравнивайте себя с другими, особенно детьми, кто не испытывает страх перед лечением зубов.

Как справиться с нервозностью перед походом к стоматологу

Если вы знаете, что у вас обычно бывает высокий уровень стресса и тревоги перед походом к стоматологу, есть несколько способов, которые могут помочь справиться с этим чувством.

1. Самотренировка: расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, попробуйте сфокусироваться на укладке плитки напольного покрытия в кабинете стоматолога.
2. Музыка и звуки: многие дантисты предлагают для своих пациентов наушники с успокаивающей музыкой или звуками природы, которые могут снизить уровень стресса.
3. Обратитесь за помощью к психотерапевту. Специалисты могут помочь выработать стратегии справления со стрессом и фобией.

Как избежать болезненного укола в десну

Если вы боитесь укола в десну, обязательно сообщите об этом своему врачу. Он может наложить на десну гель, обезболивающий участок перед введением иглы. Это может существенно снизить болезненность процедуры. Также вы можете попросить врача использовать инъекционную канилу с меньшей толщиной, что тоже снизит боль.

Вывод

Стоматологические процедуры могут вызывать страх и тревогу. Однако, справиться с этим можно. Уверенный выбор врача, знание новых методов лечения зубов, снижение страха перед уколом в десну и самостоятельная подготовка помогут сделать визит к стоматологу менее стрессовым. Если проблема сохраняется, обратитесь за помощью к специалисту.