Какие точки надо массировать чтобы убрать заложенность носа
Заложенность носа может быть вызвана разными причинами — от насморка до аллергических реакций. Как бы то ни было, она всегда причиняет дискомфорт и затрудняет нормальное дыхание. Но есть несколько точек, которые можно массировать, чтобы уменьшить заложенность носа. Ниже мы рассмотрим некоторые из них.
- Массирование точек на крыльях носа
Начните с массирования симметричных точек, которые находятся в углублениях крыльев носа. Эту процедуру нужно делать указательными пальцами на протяжении 1-1,5 минут.
- Массирование точек под ноздрями
После массирования точек на крыльях носа переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа. Массирование этих точек поможет улучшить кровообращение в этой области и уменьшить заложенность носа.
- Массаж лица
Вы также можете массировать лицо, чтобы осушить носовые пазухи. Для этого поместите указательный и средний пальцы по обе стороны от носа, между скулами и верхней челюстью. Попробуйте использовать большие пальцы вместо указательных для более сильного давления. Аккуратно помассируйте эту область круговыми движениями. Повторяйте примерно от 30 секунд до минуты.
- Очистка верхнечелюстных пазух
Другой метод массажа — это очистка верхнечелюстных пазух. Для этого нужно указательными пальцами осторожно надавить на обе стороны носа у основания ноздрей. Обведите круг под скулами, к ушам, вверх к вискам, над бровями и вниз по бокам носа. Вы сделаете полный круг, начиная с того места, с которого начали.
Как быстро пробить нос без капель
Если вам нужно быстро пробить нос без использования капель, есть несколько домашних средств, которые вы можете попробовать:
- Принять горячий душ. Горячий душ поможет открыть поры и уменьшить заложенность носа.
- Помассировать крылья носа или точку между бровями. Вышеописанные точки можно массировать, чтобы повысить кровообращение и уменьшить заложенность носа.
- Сделать дыхательную гимнастику. Глубокое и ритмичное дыхание поможет на время прохода простыни снять заложенность носа.
- Промыть полость носа водой или соляным раствором. Это может помочь уменьшить заложенность носа и очистить его.
- Наложить теплый компресс. Тепло помогает расширить кровеносные сосуды и уменьшить заложенность носа.
- Закапать сок алоэ. Алоэ имеет противовоспалительные свойства и может помочь уменьшить заложенность носа.
Какие препараты помогают при заложенности носа
Если домашние методы не помогают, можно обратиться к препаратам, которые помогают при заложенности носа. Среди доступных к заказу лекарственных препаратов для носа, следующие эффективные назальные средства:
- Африн (Канада)
- Несопин (Россия)
- Ропаксим (Россия)
- Отривин (Швейцария)
- Називин (Португалия)
- Ксимелин (Германия)
- Тизин (Франция)
- Назал (Италия)
Выводы
Заложенность носа может быть довольно неприятной и мешать нормальной жизни. Однако, есть несколько способов, которые помогут уменьшить ее и облегчить симптомы. Вы можете использовать массаж различных точек лица, домашние методы, такие как горячий душ и дыхательные упражнения, а также лекарства при заложенности носа. Не стесняйтесь экспериментировать и найти тот метод, который работает лучше всего для вас. Если заложенность носа продолжает мешать вашей жизни, обратитесь к вашему врачу за помощью.