Что такое феномен в гештальт-терапии
Гештальт-терапия — это направление психотерапии, которое придает большое значение восстановлению контакта с окружающей средой и с самим собой. Она применяется с целью помочь клиенту осознать свои потребности, проблемы, чувства, переживания, мысли и действия, а также их взаимосвязь со средой. Феномен гештальт-терапии лежит в развитии связи с самим собой и с другими, достижении целостности и гармонии.
- Кому не подходит гештальт-терапия
- Как отличается гештальт от когнитивной терапии
- Сколько времени может длиться гештальт-терапия
- Чем гештальт-терапия отличается от других форм психотерапии
- Полезные советы
- Выводы
Кому не подходит гештальт-терапия
Однако, данное направление психотерапии имеет свои минусы. Известно, что гештальт-терапия противопоказана для работы с расстройствами личности, тяжелыми психическими расстройствами или психотическими состояниями.
Как отличается гештальт от когнитивной терапии
Гештальт-терапия отличается от когнитивной терапии в нескольких аспектах. Гештальт-терапия восстанавливает здоровый контакт человека с окружающей средой. Она способствует пониманию того, чего он хочет и умению управлять своей жизнью самостоятельно. В свою очередь, когнитивная терапия — это жесткая цель, структура, логика и рациональность, одним из главных стремлений которой является изменение человека.
Сколько времени может длиться гештальт-терапия
Индивидуальные встречи проходят регулярно от одной до пяти в неделю в зависимости от мотивации клиента и остроты ситуации. Терапевтический сеанс длится от 30 минут до 50 минут. Как правило, пациент, посещающий индивидуальную гештальт-терапию, участвует в 10-15 встречах.
Чем гештальт-терапия отличается от других форм психотерапии
Основной принцип гештальт-терапии — рассмотрение человека как целостного субъекта. При этом специалист наблюдает его мысли, эмоции, чувства и физические ощущения как взаимосвязанные между собой элементы. Именно в этом заключается отличие гештальт-терапии от других направлений психотерапии, где, как правило, делается акцент на чем-то одном.
Полезные советы
- Перед началом гештальт-терапии необходимо понимать, что данный метод не подходит для лечения серьезных психических расстройств.
- Для тех, кто хочет попробовать данное направление психотерапии, необходимо выбрать квалифицированного специалиста и регулярно посещать сеансы.
- Во время гештальт-терапии старайтесь не ожидать, что специалист предложит какое-то конкретное решение для ваших проблем. Вместо этого, он поможет осмыслить свои мысли и чувства, что само по себе может повлиять на изменение ситуации.
- Осмысление своих чувств и мыслей, а также развитие связи с самим собой и с другими — это главная цель гештальт-терапии.
Выводы
Гештальт-терапия — это ценное направление психотерапии, которое помогает осознавать свои потребности, проблемы, чувства, переживания, мысли и действия, а также их связь со средой. Она направлена на развитие связи с самим собой и с другими, достижение целостности и гармонии. Гештальт-терапия может помочь людям научиться управлять своей жизнью самостоятельно. Однако, перед началом гештальт-терапии необходимо понимать, что метод этот не предназначен для лечения серьезных психических расстройств и не каждый клиент готов к такой форме терапии.