Где точка от головной боли
Головная боль — один из наиболее распространенных симптомов, который может возникать по разным причинам, таким как переутомление, недостаток сна, стресс, плохое питание и другие факторы. Но к счастью, существует множество способов, которые помогут быстро снять головную боль. Один из них — массаж точек на голове.
- Какой точкой массировать для снятия головной боли
- Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут
- Как снять спазм при головной боли
- Что не стоит делать при головной боли
Какой точкой массировать для снятия головной боли
Для снятия мигрени и головной боли необходимо массировать точки на голове. Первая точка — ТЯНЬ — ЖУН — находится за ухом, в углублении нижнего края затылочной кости, недалеко от мочки. Вторая точка — БАЙ — ХУЭЙ — находится на середине условной линии от макушки головы до верхней части уха. Наконец, третья точка — ТАЙ — ЯН — расположена на линии брови в углублении висков.
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут
Если головная боль не слишком сильная, то можно попробовать безопасные методы для ее снятия. Прежде всего, необходимо отдохнуть и хорошо выспаться, чтобы избежать переутомления. Также полезен массаж головы и шеи, ароматерапия, свежий воздух и теплая ванна. Холодный компресс поможет снять спазм и уменьшить воспаление, а также можно попробовать пить больше воды и горячей еды.
Как снять спазм при головной боли
Быстрые способы снять головную боль могут помочь, когда необходимо быстро облегчить состояние. Принятие обезболивающих лекарств без рецепта, питье достаточного количества воды, отдых в темном и беззвучном месте, использование холодных компрессов и массаж кожи головы, шеи и мочек ушей.
Что не стоит делать при головной боли
Существуют также продукты и вещества, которые следует исключить из своего рациона или избегать, если Вы страдаете от головной боли: искусственный подсластитель Aspartame, глутамат натрия, кофеин, алкоголь, особенно красное вино, шоколад, некоторые виды орехов, дрожжи и выдержанные сыры.
Итак, все, что нужно знать о головной боли и ее снятии, это массаж точек на голове, безопасные методы, которые помогут снять головную боль без таблеток, быстрые способы для снятия спазма и список продуктов, которые следует избегать. Следуя этим простым советам вы сможете избежать головной боли и чувствовать себя лучше.