Что такое полный массаж
Полный массаж — это техника массажа, которая включает в себя массаж всего тела с помощью различных механических воздействий, направленных на органы, кожу и ткани организма. Классический массаж выполняется руками и представляет собой комбинацию приемов, таких как давление, похлопывание и растирание. В этой статье мы рассмотрим, как называется массаж на все тело, какие части тела охватывает полный массаж, а также какие виды массажа существуют.
- Как называется массаж на все тело
- Какие части тела входят в общий массаж
- Какие существуют виды массажа
- Полезные советы и заключение
Как называется массаж на все тело
Массаж на все тело называется общим классическим медицинским массажем. Эта техника массажа подразумевает проработку всего тела, начиная от шейно-воротниковой зоны и заканчивая ногами. В ходе процедуры специалист поочередно массирует шейно-воротниковую зону, область спины, рук, ягодиц, ног и живот (при необходимости). Общий массаж выполняется для достижения определенных терапевтических целей, таких как снятие напряжения, повышение кровообращения, улучшение лимфодренажа, уменьшение болей в мышцах и суставах.
Какие части тела входят в общий массаж
Общий массаж охватывает следующие части тела:
- Спина (шейно-воротниковая зона, грудной отдел, поясничный отдел)
- Ноги (задняя поверхность, передняя поверхность, ягодицы)
- Живот (при необходимости)
- Грудной отдел
- Руки
Специалист проводит массаж на каждой из этих зон, используя разные техники, например, круговые движения, глубокие эффлеражи, растяжки и др.
Какие существуют виды массажа
Существует несколько видов массажа, которые имеют свои особенности и предназначены для достижения определенных терапевтических целей. Рассмотрим 7 популярных видов массажа:
- Балийский (азиатский массаж) — в течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Этот вид массажа оказывает тонизирующее, оздоравливающее и противовоспалительное действие.
- Аромамассаж — это массаж, который выполняется с использованием эфирных масел различных ароматов, например, лаванды, герани или мяты. Этот вид массажа применяется для релаксации и улучшения настроения.
- Массаж для релаксации — это массаж, который проводится мягкими и глубокими касаниями, направленными на расслабление мышц и снятие стресса.
- Антицеллюлитный массаж — это массаж, цель которого — ликвидация нарушений кровообращения и выведение излишков жидкости из организма. Он оказывает тонизирующее действие на кожу, укрепляет мышечный корсет и сокращает объемы тела.
- Лимфодренажный массаж — это массаж, который проводится для улучшения лимфооттока и ликвидации отеков. Он оказывает профилактический эффект на организм, уменьшает воспалительные процессы и устраняет усталость.
- Массаж горячими камнями (стоун-терапия) — это массаж, в котором используются гладкие камни, которые разогреваются и наносятся на различные участки тела. Этот вид массажа улучшает кровообращение, снимает напряжение и улучшает обменные процессы в организме.
- Оздоровительный массаж — это массаж, который применяется для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. Он направлен на улучшение кровообращения, укрепление мышц и связок, а также профилактику возможных травм.
Полезные советы и заключение
Полный массаж является одной из наиболее востребованных техник массажа, которая помогает улучшить состояние организма, повысить качество жизни и улучшить общее самочувствие. При выборе массажа, стоит учитывать свои цели и принимать во внимание возможные противопоказания. Например, при наличии болезней костно-мышечной системы перед массажем нужно проконсультироваться со специалистом. Важно также следить за квалификацией массажиста и выбирать проверенные места для проведения процедуры. После массажа не рекомендуется сразу встать и начать активное движение, позвольте организму немного отдохнуть. И помните, что полный массаж не только приятная процедура, но и серьезная терапевтическая процедура, которую следует выполнять регулярно для достижения наилучшего эффекта.