Чем кормить ребенка в 1 год на ужин

Правильное питание малыша в первый год жизни — залог его здоровья и развития. Однако важно не только давать детям правильные продукты, но и правильно их комбинировать и готовить. В данной статье мы разберем меню на ужин для ребенка в 1 год и поделимся полезными советами по применению этих продуктов.

1. Что давать ребенку на ужин после года
2. Чем кормить ребенка в 1 год меню
3. Что лучше есть на ужин ребенку
4. Что можно дать ребенку на ночь вместо смеси
5. Полезные советы

Что давать ребенку на ужин после года

Теперь, когда малышу исполнился год, его меню можно значительно расширить. На первое можно давать нежирный куриный или говяжий бульон, овощные супы без соли, зажарки. На второе рекомендуется овощной или крупяной гарнир, макароны, мясное или рыбное блюдо (тефтеля, котлетка, рубленое мясо). Полдник — это небольшой перекус перед ужином.

Чем кормить ребенка в 1 год меню

В питании ребенка 1-3 лет жизни ежедневно должны присутствовать: мясо животных или птицы, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, крупы, растительное и сливочное масла. Рыбу и яйца включают в рацион 2-3 раза в неделю. Кроме того, малышу можно давать рыбное филе (судак, треска и другие), творог, кефир, йогурт, молоко и другие молочные продукты, а также крупы: рисовая, гречневая, кукурузная, овсяная, мультизлаковые каши. В год можно давать перепелиные или куриные яйца, однако, не каждый день.

Что лучше есть на ужин ребенку

Очень полезно на ужин давать детям блюда из творога (сырники, запеканки, пудинги, ленивые вареники), а также блюда из яиц (омлет натуральный, омлет с различными овощами, с картофелем, с яблоками). После детского сада детям стоит обязательно предлагать овощи и особенно фрукты.

Что можно дать ребенку на ночь вместо смеси

Кисломолочка — кефир, творог, йогурты, нежирная сметана — предпочтительнее смесей на ночь. Также можно давать нежирное мясо в виде фарша или тефтелей, рыбу и яйца. Важно помнить, что питание ребенка должно быть богато витаминами и не перекрываться жирными продуктами и компонентами, которые не усваиваются ребенком.

Полезные советы

• Не забывайте о вариативности питания. Дети быстро надоедают, поэтому важно каждый раз придумывать новые блюда, менять их состав и способ приготовления, поэтому не стесняйтесь экспериментировать.
• Ужин должен быть легким и не сильно заполненным жиром, чтобы ребенку не было тяжело заснуть.
• Старайтесь давать максимум полезных продуктов и вариантов, но не забывайте о мере и не перекрывайте одни группы продуктов другими.
• Обязательно очищайте продукты, давайте свежее, высококачественное и не забывайте о соблюдении технологии приготовления.

Таким образом, меню ребенка в 1 год на ужин должно быть разнообразным, содержать молочные и кисломолочные продукты, рыбу, мясо, яйца, хлеб, крупы, овощи, фрукты, растительное и сливочное масла. Не забывайте о примерной дозировке и о том, что у каждого ребенка могут быть свои особенности, поэтому в случае каких-либо сомнений обратитесь к педиатру.