Что нельзя давать ребенку в 2 года
Важнейшим аспектом заботы о маленьком человеке является правильное питание. В этом возрасте пора приучать ребенка к здоровой еде и умиротворенному режиму питания. В этой статье мы рассмотрим рекомендации по питанию на 2 год, к какой еде нужно относиться с осторожностью и что следует стараться исключать из детского рациона.
- Какие продукты можно давать ребенку в 2 года
- Что нельзя давать ребенку в 2 года
- Что можно давать пить ребенку в 2 года
- Чем кормить ребенка на завтрак в 2 года
- Как правильно кормить ребенка в 2 года
- Выводы
Какие продукты можно давать ребенку в 2 года
Для здорового роста и развития ребенка 2 лет в рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Для того, чтобы ребенок получал всё необходимое, будьте внимательны к компонентам пищи, которые вы даете своему ребенку.
Каждый день еда должна включать мясо птицы или животных, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, крупы, растительное и сливочное масло. Рыбу и яйца можно добавлять в режим питания 2-3 раза в неделю.
Что нельзя давать ребенку в 2 года
Следует исключать из рациона малыша грибы, любые консервы, в том числе домашнего приготовления, маринады и соусы, включая майонез и кетчуп, хрен, горчицу, копчености, жирные продукты (сало, мясо уток и гусей, сыр с высоким процентом жирности), колбасные изделия, мясо и рыбу, термически не обработанные.
Что можно давать пить ребенку в 2 года
Маленьким детям следует давать только фильтрованную или бутилированную воду. От 1 до 2 лет можно смело вводить в рацион смузи и компоты, а также не сладкие морсы и молоко. После 2 лет ребенку можно давать натуральные соки в объеме не более половины стакана один раз в день. Нужно помнить, что соки содержат много сахара и кислот, поэтому рекомендуется разводить их с водой в соотношении 1:1. Но не следует употреблять соки в большом количестве, так как это может быть вредно для здоровья.
Чем кормить ребенка на завтрак в 2 года
Завтрак — это самый важный прием пищи для ребенка в 2 года и не стоит забывать, что он должен быть сбалансированным и питательным. Это поможет малышу быть активным и получать энергию на весь день. Вот несколько рецептов, которые вы можете использовать:
- Мягкая зеленая стручковая фасоль с сыром
- Печеная картошка с маслом и сыром
- Творожная запеканка со сметаной
- Омлет с сыром, с зеленью или с овощами
- Сырники с ягодами или сметаной
- Ленивые вареники
- Молочный суп
- Манный пудинг с бананом
Как правильно кормить ребенка в 2 года
В 2 года у детей формируется свой собственный режим питания. Специалисты рекомендуют кормить ребенка пять раз в день, примерно каждые три часа — завтрак, обед и ужин, а также два легких перекуса, состоящих из овощей, фруктов или стакана молока с хлебом. Внимательно следите за тем, сколько ест ваш малыш, и регулярно замеряйте вес. При устойчивом уменьшении аппетита обратитесь к педиатру.
Выводы
Кормление ребенка — это очень важный этап в жизни каждой мамы. Мы рассмотрели, что можно и нужно давать ребенку в 2 года, а также то, что следует исключать. Убедитесь, что ваш малыш получает все необходимые вещества, и следите за весом и состоянием здоровья. Внимательность и ответственность помогут вашему ребенку расти здоровым и сильным.