Что полезное взять к чаю
Когда пьешь чай, обычно хочется чего-нибудь сладкого. Но вместо обычных конфет и шоколада можно выбрать более полезные и питательные сладости.
- 1. Сухофрукты
- 2. Орехи
- 3. Горький шоколад
- 4. Мед
- 5. Зефир и пастила
- 6. Мармелад
- 7. Варенье и джемы
- 8. Raw-сладости
- Что можно купить к чаю не калорийное
- Низкокалорийные
- Схожие по калорийности с сахаром
- Что можно поставить на стол к чаю
- Что закусывать утренним чаем
- Какие есть добавки к чаю
- 1. Нежный жасмин
- 2. Душистая роза
- 3. Изысканная хризантема
- 4. Полезные ягоды годжи
- 5. Фруктовый османтус
- 6. Загадочный саган-дайля, он же рододендрон Адамса
- 7. Пикантный лотос
- 8. Ароматный чабрец
- Выводы и заключение
1. Сухофрукты
Курага, изюм, финики, чернослив и другие сухофрукты содержат полезную клетчатку, антиоксиданты, минералы и витамины. Их можно смешать в сухофруктовый микс или подавать каждый вид отдельно.
2. Орехи
Орехи богаты здоровыми жирами, белками и витаминами. Они помогают улучшить функцию мозга и сердечно-сосудистой системы. Лучшие варианты это миндаль, кешью, грецкие орехи и фундук.
3. Горький шоколад
Горький шоколад содержит меньше сахара, но более полезные вещества, такие как антиоксиданты и флавоноиды, что помогает защитить организм от свободных радикалов. Рекомендуется выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70%.
4. Мед
Мед содержит множество полезных веществ, таких как антибактериальные и противовоспалительные компоненты. Он также содержит фруктозу и глюкозу, что помогает организму получать энергию.
5. Зефир и пастила
Зефир и пастила содержат меньше калорий, чем обычные конфеты, и более полезны. Они могут содержать пектин, который помогает улучшить пищеварение, а также микроэлементы и витамины.
6. Мармелад
Мармелад содержит меньше жира и сахара, чем обычные конфеты, но более полезен. Он может содержать фруктовые кислоты, которые помогают улучшить пищеварение, а также витамины и полезные компоненты.
7. Варенье и джемы
Варенье и джемы содержат меньше сахара, чем обычные конфеты, но более полезны. Они могут содержать пектины, которые помогают улучшить пищеварение, а также микроэлементы и витамины.
8. Raw-сладости
Raw-сладости это десерты, которые не содержат сахара или муки, они сделаны из сухофруктов, орехов и семян. Они могут содержать полезные жиры, витамины и минералы. Опции, которые можно выбрать, включают фруктовые шарики, энергетические шарики и веганские батончики.
Что можно купить к чаю не калорийное
Если вы хотите поесть что-то сладкое, но не желаете набрать лишних калорий, то вы можете выбрать один из более низкокалорийных вариантов.
Низкокалорийные
- Эритрит
- Стеция
- Сукралоза
- Сорбит
- Ксилит
Схожие по калорийности с сахаром
- Фруктоза
- Мед
- Натуральные сиропы (кленовый, цикория, агавы, яблочный, топинамбура)
- Кокосовый сахар
- Виноградный сахар
Что можно поставить на стол к чаю
К чаю можно предложить различные угощения, чтобы усладить гостей. Вот некоторые идеи, что можно подавать на стол порезанным на порционные кусочки:
- Канапе
- Пироги
- Калачи
- Кексы
- Печенье
- Пирожное
- Торты
- Конфеты
Фрукты также должны быть красиво разложены на фарфоровой горке или в вазе фруктовнице.
Что закусывать утренним чаем
В утреннем чае можно добавить разнообразные питательные продукты, такие как фрукты, овощи, соусы и сыры. Однако, помните, что продукты, которые запекают, жарят или пекут, могут содержать большое количество килоджоулей и энергии, поэтому их следует есть лишь иногда и в небольших количествах.
Какие есть добавки к чаю
В зависимости от предпочтений вкуса и желаемых выгод для здоровья, можно добавлять различные вещества в чай.
Вот некоторые из них:
1. Нежный жасмин
Благоухающие лепестки жасмина — это идеальная добавка для зеленого чая. Она добавляет прекрасный, но не приторный аромат.
2. Душистая роза
Сушеные лепестки роз — это прекрасный способ добавить нежный аромат в чай.
3. Изысканная хризантема
Добавка, которая добавляет нотку сладости, а также имеет прекрасный аромат.
4. Полезные ягоды годжи
Ягоды содержат большое количество антиоксидантов и полезных витаминов.
5. Фруктовый османтус
Добавка, которая добавляет сладость без добавления сахара, а также имеет прекрасный аромат.
6. Загадочный саган-дайля, он же рододендрон Адамса
Саган-дайля содержит большое количество антиоксидантов и полезных витаминов.
7. Пикантный лотос
Лотос используется для приготовления медитативных напитков. Он может утешить, успокоить и принести умиротворение.
8. Ароматный чабрец
Чабрец добавляет сладкий, пряный аромат в чай. Он также известен своими успокаивающими свойствами.
Выводы и заключение
Вместо традиционных сладостей, которые содержат много сахара и солей, выберите более полезные опции, такие как сухофрукты, орехи и горький шоколад. Кроме того, если вам нужно составить меню для гостей или наслаждаться утренним чаем, подумайте о разнообразных угощениях и закусках. Наконец, экспериментируйте с добавками, чтобы изменить вкус и приносить своему здоровью пользу.