Какие йогурты самые натуральные
Йогурт является особенно полезным для людей любого возраста, так как он содержит живые молочные бактерии, которые могут улучшить пищеварение и обмен веществ в организме. Однако не все йогурты одинаково полезны. Чтобы выбрать наиболее натуральный и содержащий живые бактерии йогурт, следуйте следующим рекомендациям:
- Как определить наличие живых бактерий в йогурте
- Как определить, что йогурт натуральный
- Кто подходит натуральный йогурт
- Какие йогурты без добавок и консервантов
- Какие срок годности должен быть у натурального йогурта
- Где и как хранить натуральный йогурт
- Общий вывод
Как определить наличие живых бактерий в йогурте
Наиболее полезным для организма является йогурт, произведенный на закваске, без консервантов и добавок. На банке такого продукта обязательно указывается количество содержащихся в нем живых молочных бактерий. Но не все йогурты с меткой «натуральный» содержат живых бактерий. Если вы хотите выбрать именно такой йогурт, который поможет вам получить наибольшую пользу для здоровья, обратите внимание на следующие критерии.
Как определить, что йогурт натуральный
Натуральный йогурт не содержит консервантов и не должен содержать никаких добавок, кроме живых молочных бактерий. Он обязательно должен быть произведен на закваске, без использования стабилизаторов, загустителей или сухого молока. Но для улучшения вкусовых качеств можно добавить фрукты или продукты их переработки.
Кто подходит натуральный йогурт
Натуральный йогурт полезен людям любого возраста и особенно рекомендуется включать его в рацион питания детям и пожилым людям, которые нуждаются в дополнительном кальции.
Какие йогурты без добавок и консервантов
Если вы хотите выбрать именно тот йогурт, который будет наиболее полезен и не содержит никаких консервантов и добавок, обратите внимание на следующие бренды:
- Даниссимо
- Epica
- Савушкин
- Viola
- Молочная культура
- Venn's
Какие срок годности должен быть у натурального йогурта
Один из показателей того, что йогурт натуральный и содержит живых бактерий, это его срок годности. Чем он короче, тем выше вероятность, что продукт не содержит никаких консервантов и сохраняет все свои полезные свойства.
Где и как хранить натуральный йогурт
Чтобы сохранить все полезные свойства йогурта с живыми бактериями, он должен храниться в специальных холодильных витринах с температурой ниже +6 °С. Поэтому при покупке обратите внимание на то, находятся ли йогурты в холодильной витрине.
Общий вывод
Йогурт с живыми бактериями является важным продуктом для здоровья организма, особенно для людей с нарушениями пищеварения и обмена веществ. Чтобы выбрать наиболее натуральный и полезный йогурт с живыми бактериями, обратите внимание на срок годности, наличие маркировки «натуральный», отсутствие консервантов и добавок, а также место хранения продукта.