Сколько носить воротник при шейном остеохондрозе

Воротник часто назначается при шейном остеохондрозе в период острой боли и воспаления. Он помогает уменьшить нагрузку на позвонки и связки шеи, что улучшает кровообращение и снижает боль.

1. Типы воротников при шейном остеохондрозе
2. Советы по выбору и использованию воротника Шанца
3. Как сочетать ношение воротника с упражнениями
4. Заключение

Типы воротников при шейном остеохондрозе

Существует несколько типов воротников, которые могут помочь при шейном остеохондрозе. Одним из них является мягкий или полу-жесткий воротник, который обычно носят в течение 2-4 недель.

Другой тип воротника, который назначается для лечения шейного остеохондроза, — это воротник Шанца. Он может помочь уменьшить боли и нагрузку на шею, но его ношение не должно быть длительным.

Советы по выбору и использованию воротника Шанца

Если вам назначен воротник Шанца, важно знать, как его выбрать и правильно использовать:

• Не носите воротник Шанца более 2 часов в день, чтобы избежать атрофии мышц шеи.
• Носите воротник Шанца только в вертикальном положении тела — стоя или полусидя.
• Не используйте воротник Шанца для сна или на ночь.
• Следите за состоянием кожи в области шеи, чтобы избежать раздражения.

Как сочетать ношение воротника с упражнениями

Чтобы получить максимальную пользу при лечении шейного остеохондроза, важно сочетать ношение воротника с упражнениями, которые помогают укрепить мышцы шеи и улучшить кровообращение. Лечащий врач может порекомендовать специальные упражнения в зависимости от вашего состояния.

Заключение

Ношение воротника при шейном остеохондрозе — это важный этап лечения, который может помочь уменьшить боли и связанные с ними проблемы. Однако, воротник не должен быть носим постоянно, и его использование необходимо сочетать с упражнениями для максимальной эффективности. Если у вас есть подозрение на шейный остеохондроз, важно своевременно обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение.