Чем КПТ отличается от психоанализа
Психоанализ может быть полезен людям, страдающим от неврозов, фобий, депрессий, а также тем, кто испытывает проблемы во взаимоотношениях с другими людьми, имеет проблемы в работе или учебе. Терапия может помочь людям справиться с прошлыми травмами или недовольством собой.
- Процесс психоанализа
- Психоанализ: работа с бессознательным
- Ключевые принципы психоанализа
- Полезные советы при обращении к психоаналитической терапии
- Выводы
Процесс психоанализа
Психоанализ проводится один на один, где пациент рассказывает все, что ему приходит в голову, включая детали своей жизни, события из прошлого, мечты, фантазии и так далее. Терапевт старается разобраться в мыслях пациента и понять причины его проблем.
Психоанализ: работа с бессознательным
Бессознательное, по мнению психоаналитиков, является неким особым уровнем психики, который содержит многое из того, что человек не знает или не может воспринимать в сознании. Поэтому цель психоанализа — вести работу с этим уровнем психики, решать задачи через восприятие бессознательного, увидеть и осознать то, что было скрыто.
Ключевые принципы психоанализа
Основными принципами психоанализа являются свободная ассоциация, интерпретация, невротизм, трансференция и контрапродуктивность. Свободная ассоциация — это процесс, когда пациент рассказывает все, что приходит в голову, без цензуры, не останавливаясь даже на тех мыслях, которые кажутся ему непривычными или неожиданными.
Интерпретация — это процесс, когда терапевт пытается понять скрытый смысл за словами пациента, и дает некоторые объяснения или комментарии для помощи пациенту.
Невротизм — это состояние, когда пациент зацикливается на своих мыслях и чувствах, образуя невротические симптомы вокруг этой темы.
Трансференция — это состояние, когда пациент переносит свои чувства и эмоции на терапевта, проектируя на него свои проблемы и конфликты.
Контрапродуктивность — это состояние, когда пациент не желает работать на терапию и оппозиционированием препятствует эффективной терапии.
Полезные советы при обращении к психоаналитической терапии
Чтобы успешно пройти лечение и понять эффективность психоаналитической терапии, следует выполнять ряд полезных советов:
Оставление всех стереотипов и предвзятостей терапии, контроль и осознание своих эмоций и мыслей, искренность и правдивость в рассказах о своей жизни и поступках, терпение и терапевтическая работа с воспоминаниями, мечтами и ассоциациями, а также контакт с терапевтом и уважение его профессионализма.
Выводы
Таким образом, психоанализ представляет собой подход, который лечит человека, работая с его бессознательным, помогая понять прошлое и разрешить негативные мысли и поведения. КПТ работает напрямую с мышлением и поведением, помогая человеку менять их на более продуктивные. Независимо от выбора метода терапии, обе эти техники требуют терпения и работу над собой, чтобы достичь истинного оздоровления психики и эмоционального благополучия.