Сколько стоит бассейн в рамаде

Стоимость посещения бассейна в Рамаде, зависит от дня недели и времени суток. На понедельник-четверг дневной тариф составляет 1500 рублей, а вечерний и полный день — 2000 рублей. В то же время, в пятницу-воскресенье дневной тариф вырастает до 2000 рублей, а вечерний и полный день — до 3000 рублей.

Важно помнить, что посещение бассейна должно быть систематичным и регулярным. Желательно плавать не реже одного-двух раз в неделю, при этом учитывая длительность плавания. Оптимальная длительность тренировки в бассейне составляет около часа.

Количество походов в бассейн в месяц зависит от возраста и пола. Женщинам рекомендуется заниматься в бассейне два-три раза в неделю не менее 40 минут, при этом, если основная цель посещения — похудение, то тренировки по меньшей мере два раза в неделю обязательны. Однако, пропуск одной тренировки не является критическим.

Пожилым людям и детям же советуется заниматься в бассейне два-три раза в неделю по 30-40 минут.

Для всех возрастных групп важно не переутомляться, но при этом сохранять оптимальную тренировочную нагрузку. Не забывайте, что подходящая форма одежды и обуви для посещения бассейна играют не маловажную роль в обеспечении безопасности тренировок.

В заключении хотелось бы подчеркнуть, что регулярные и недолгие тренировки в бассейне помогают приводить в порядок физическую форму и общее здоровье. Главное, делать это регулярно и не забывать следить за своим здоровьем за пределами стен бассейна.